天气寒冷，谨防疾病。记者1月21日获悉，辽宁省疾病预防控制中心发布五种冬季重点预防疾病防治方案，帮助全省居民健康过冬。
流 感
当前，辽宁省呼吸道传染病仍处于高发季节，省疾控中心相关负责人建议托幼机构、中小学校、养老院等重点机构和场所做好健康监测，及时发现和处置聚集性疫情，降低疫情影响。市民可采取以下个人防护措施：
积极接种流感疫苗：尤其是感染流感风险较高和感染流感后容易出现重症的高风险人群，如医务人员、60岁及以上老年人、学龄前儿童和中小学生、慢性病患者等。
科学佩戴口罩：在就医、人群密集场所或乘坐公共交通工具时，需要全程佩戴口罩。
保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。
倡导健康生活方式：均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。
麻 疹
麻疹病毒主要通过呼吸道飞沫传播，也可经污染病毒的手传播，潜伏期为7～21天。传染期一般为出疹前后5天，有并发症者应遵医嘱延长隔离时间。
省疾控中心相关专家建议：预防麻疹应主动接种疫苗，远离传染源头，降低感染风险。医院、诊所等人员密集的场所，非必要情况下应尽量避免前往，如前往，则需要佩戴医用口罩。
麻疹在发病初期，通常会出现发热、咳嗽、流涕等症状，随后全身会出现斑丘疹。一旦发现类似症状，应及时前往正规医院就诊。
甲 肝
甲肝主要通过粪—口途径传播，还可以通过人与人之间的密切接触传播。牡蛎、毛蚶、蛤蜊等贝类易受甲肝病毒污染，若生食或半生食被污染的海产品，容易感染甲肝。凡是以前没有受到过感染或没有接种疫苗者，均可能感染甲肝。甲肝的潜伏期通常为15～50天，感染以后可以造成肝脏的急性损伤，临床主要表现为发热、恶心、呕吐、厌油、腹泻、乏力、食欲下降、尿黄、皮肤巩膜黄染等。
专家建议：预防甲肝需要注意饮食、饮水卫生。不喝生水，生食的蔬菜、水果要用清洁干净的水彻底清洗。选择正规经营渠道的海产品，处理海鲜过程生熟分开，海鲜等水产品务必蒸熟煮透后食用。此外要注意手部卫生并接种甲肝疫苗。
腹 泻
随着冬季气温骤降，诺如、轮状等病毒引发的感染性腹泻病逐渐进入高发期。
应从以下几点预防：注意手部卫生；保证饮食卫生，不吃生冷、变质、不洁的食物，生熟食物分开存放和加工，食材要彻底煮熟煮透；做好环境清洁，保持室内通风换气，定期对高频接触表面清洁消毒；减少交叉感染；规律作息、适度锻炼，提高身体抵抗力。若出现腹泻、腹痛等症状，轻症者可居家观察，重症者应及时前往医院就诊，切勿盲目用药。
一氧化碳中毒
非职业性一氧化碳中毒容易在秋冬季节、通风不良的环境中发生。专家建议：室内用煤火时应有安全设施，如烟囱、小通气窗、风斗等。煤炉烟囱安装要合理，没有烟囱的煤炉，夜间要放在室外。不使用淘汰热水器，如直排式热水器和烟道式热水器；不使用超期服役热水器；最好请专业人士安装，不得自行安装、拆除、改装燃具。冬天冲凉时浴室门窗不要紧闭，时间不要过长。开车时，不要让发动机长时间空转；停驶时不要过久地开放空调机；驾驶或乘坐空调车如感到头晕、发沉、四肢无力时，应及时开窗通风。
沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文