核心提示
气象变化直接关系到百姓的冷暖与出行安全。尤其是入冬以来，沈阳气温起伏较大，降雪较少，引得百姓对今冬天气情况格外关注。12月3日，本报与市政府办公厅联办的《民生连线》栏目，邀请沈阳市气象部门专家做客沈阳日报社5G直播间，就今冬沈阳天气情况及常见的冬季气象常识等内容进行详细介绍，并现场回答读者和网友提出的问题。
本期嘉宾
你知道吗
冷冬和暖冬
暖冬和冷冬有着严格的评判标准，不能一语定之。冷冬和暖冬评判的是一整个冬季的冷暖状况，一时的冷暖并不能代表整个冬季的冷暖情况，通过一段时间的冷暖情况来评判暖冬、冷冬失之偏颇。此外，冬季偏冷或偏暖≠冷冬或暖冬。偏冷/偏暖只是相较于平均状况而言，而冷冬/暖冬则有严格标准。
根据国家标准《暖冬等级》《冷冬等级》，冷冬/暖冬的判定都是用冬季3个月的平均气温作为判定的基本要素，通过冬季平均气温与其常年值的差值（距平）与标准差来判断。每个地方的标准差是根据当地30年冬季气温平均值计算得到的，所以每个地方的阈值不一样。
以暖冬为例，又分为单站暖冬和全国暖冬。当一个站点的冬季平均气温距离平均值大于等于其标准差的0.43倍，定义为单站暖冬；全国暖冬采用全国范围内暖冬面积占全国有效面积的百分比（也称暖冬指数）来界定，暖冬指数≥50%，定义为全国暖冬。此外，根据偏离阈值（又叫临界值）情况不同，可分为强暖（冷）冬、弱暖（冷）冬。
第一发布
前期沈阳天气情况回顾
11月，沈阳地区平均气温为3.0℃，较历年同期（0.1℃）偏高2.9℃。极端最高气温18.0℃，出现在辽中；极端最低气温-12.9℃，出现在康平。平均降水量3.6毫米，为历年同期（18.2毫米）的2成；最大降水量8.8毫米，出现在苏家屯。
1月至11月，沈阳地区累计降水量612.4毫米，接近历年同期（608.9毫米）水平，为去年同期（976.6毫米）的62.7%。
1月至11月，沈阳地区平均气温11.0℃，较历年同期（10.1℃）偏高0.9℃，较去年同期（11.1℃）偏低0.1℃。
今年冬季气象预测
预计今年冬季（2025年12月至2026年2月），沈阳地区平均降水量较历年同期（18.7毫米）偏多1-2成，为20.6~22.4毫米；沈阳地区平均气温较历年同期（-8.6℃）偏低0.5~1.0℃，为-9.6~9.1℃。
沈阳地区冬季（12月至次年2月）降水量历年同期平均为18.7毫米。降水量最多的3年为：2008年（42.1毫米），2009年（40.4毫米），2012年（36.8毫米）；降水量最少的3年为：1983年（3.7毫米），1995年（3.9毫米），2021年（5.6毫米）。
沈阳地区冬季（12月至次年2月）气温历年同期平均为-8.6℃。气温最高的3年为：2006年(-5.5℃)，1998(-6.5℃)，2016年(-6.6℃）；气温最低的3年为2000年(-12.5℃)，1980年(-11.6℃)，1999年(-11.6℃)。
重点关注
冷空气和寒潮是一回事吗？
简单来说，寒潮是冷空气的一种，但并不是所有冷空气都是寒潮。
根据强弱程度，我国将冷空气分为4个等级，弱冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮。寒潮天气过程是一种大规模的强冷空气活动过程，在气象学意义上有着严格的门槛，根据国家标准使某地的日最低气温24小时内降温幅度≥8℃或48小时内降温幅度≥10℃或72小时内降温幅度≥12℃，而且是该地日最低气温≤4℃的冷空气活动就是寒潮。
可以说，作为冷空气中的强者——寒潮，往往体现出的是降温的幅度，而不是冷的程度。而且，寒潮天气不都出现在一年中最冷的时候，根据近11年中央气象台发布寒潮预警的数据，可以发现每年11月出现寒潮过程最多，其次为12月和3月，最冷的1月和2月反而较少。
寒潮预警信号的划分
寒潮预警信号分四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示：
（1）寒潮蓝色预警信号
标准：48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上；或者已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并可能持续。
（2）寒潮黄色预警信号
标准：24小时内最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达6级以上，并可能持续。
（3）寒潮橙色预警信号
标准：24小时内最低气温将要下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。
（4）寒潮红色预警信号
标准：24小时内最低气温将要下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。
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什么是道路结冰？
降水（如雨、雪、冻雨或雾滴等）碰到温度低于0℃的地面而出现的积雪或结冰现象，通常包括冻结的残雪、凸凹的冰辙、雪融水或其他原因的道路积水在寒冷季节形成的坚硬冰层。
道路结冰一般在什么情况下发生？
道路结冰容易发生在11月到次年4月（即冬季和早春）的一段时间内。我国北方地区，尤其是东北地区和内蒙古北部地区，常常出现道路结冰现象。一般来说，寒冬腊月，当出现大范围强冷空气活动引起气温下降的天气（气象上称为寒潮）时，如果伴有雨雪，最容易发生道路结冰现象。
道路结冰的危害是什么？
出现道路结冰时，由于车轮与路面摩擦作用大大减弱，容易打滑，刹不住车，造成交通事故。行人也容易滑倒，造成摔伤。
道路结冰的预警信号怎么划分？
当路表温度低于0℃，出现降水，12小时内可能出现对交通有影响的道路结冰时，气象部门会向社会发布道路结冰预警信号。按照出现时间迟早和对交通的影响大小分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。
道路结冰需要注意些什么？
◆司机朋友需要注意：
A.降低车速，防止车辆侧滑，缩短制动距离。
B.加大行车间距，冰雪路面的行车间距应该为干燥路面的行车间距的2-3倍。
C.有冰雪的弯道或者坡道上行驶时，应该提前减速。
D.及时安装轮胎防滑链或者使用雪地轮胎。
◆行人出门需要注意：
A.观察路况，当心滑倒，穿上防滑鞋，特别是要少骑自行车。
B.如果因为道路结冰，发生滑倒，或不慎发生骨折，应该做好包扎、固定等紧急措施。
温馨提示
冬季保暖需要注意什么
◆适当增添衣物。入冬以后温度逐渐降低，建议大家提前准备好秋裤，并且随着温度降低，秋裤也应适当增厚。秋裤要选择舒适的，贴身但不紧身，面料以纯棉等植物纤维为好。款式最好在腹部、膝盖等处有加厚处理为宜。
◆做好头部保暖。帽子尽量选择透气不透风，不遮挡视线的。
◆饮食上可以选择热量高一些的食品。在户外活动时间较长，可多吃一些热量高的食品，有效帮助暖身。
◆要适当运动，多晒太阳。可以到公园慢跑、散步、骑车，最好每周3-5次，每次30-60分钟。在阳光充足的时段到户外晒晒太阳，时间以10-20分钟为宜，晒到身体暖洋洋、微微出汗即可。
连线实录
问：11月26日，沈阳迎来了2025年冬天的第一场降雪，今冬初雪来得算是早还是晚？近期沈阳还会降雪吗？
答：从历史数据来看，这场初雪其实来得比常年要晚一些。沈阳历年平均初雪日期是11月9日，最早曾在10月14日飘雪，最晚则推迟到11月30日。之所以今年初雪偏晚，主要是由于11月以来沈阳气温整体偏高，不利于雪花的形成。
从天气形势来看，未来一周沈阳出现明显降雪的可能性较低。这几天沈阳气温起伏较大，12月3日更是入冬以来最冷的一天，但从4日起气温又会逐步回升，预计在6日前后最高气温将回升到6-7℃。之后虽然还有冷空气活动，但冷暖空气配合得并不“默契”，它们是交替影响沈阳，却没有在同一时间大规模“相遇”。而降雪恰恰需要冷空气和暖空气充分交汇，因此近期沈阳以晴或多云天气为主，不会出现大范围降雪。
问：什么条件下会降雪？降雪量划分标准是什么？
答：降雪的形成必须具备三个条件：一是气温低，二是水汽饱和，三是空气里有凝结核。
降雪等级标准通常是指，在规定时间段内持续降雪或降雪量折算成降雨量为等级划分的标准。以24小时降水量为划分标准，其中，降雪量0.1-2.4毫米为小雪，2.5-4.9毫米为中雪，达到5.0-9.9毫米为大雪，降雪量达到或超过10毫米为暴雪。
问：为什么冷空气到来前，感觉气温都挺高的？
答：这其实是受锋前增温影响。锋前增温是指冷空气来临造成的降温发生前，当地气温反而出现短暂上升的现象。地面气温变化是温度平流、垂直运动和非绝热加热共同作用的结果，锋前增温往往也是这三项相互配合的结果，冷空气主体来临前，下沉运动带来下沉增温；冷锋前偏南气流或暖锋过境带来暖平流增温；白天太阳辐射造成的非绝热加热增温。而在高大山脉的背风坡，由地形导致的“焚风效应”也会造成突发性的增温。
锋前增温一年四季均可出现，但冬春季节发生较多，夏季冷空气势力较弱，增温现象不明显。锋前增温是一种较为常见的天气现象，但也不是每次冷空气来临前都会出现。虽然地面气温变化是受温度平流、垂直运动和非绝热加热共同作用的结果，但并不是每次冷空气来临前这三项都可以共同使气温明显升高。
另外，还有体感温度问题。体感温度主要指人体感觉到的环境温度高低，偏感受为主。而气温主要指大气层中气体的温度，气象台站观测和记录的气温是用放在百叶箱里的温度计测得的，温度计放置的高度离地面1.5米。体感温度受到多方面因素的影响，比如气温、湿度、风速、辐射等，在其他条件不变的情况下，气温越低，人感觉越冷，然而如果多种因素共同影响时，人体对温度的感受就不是很准确。例如，冬天空气很干、温度很低，但如果没有风而且太阳比较充足，人也会感到暖洋洋的；在同样的温度下，风力较大且阴天时，人就会感觉很冷。
问：秋冬季节沈阳大雾天比较多，怎么区分雾和雾霾？
答：雾和雾霾可以从以下几个方面来区分：
（1）形态：雾是悬浮于空气中的水滴小颗粒；霾是悬浮于空气中的固体小颗粒，包括灰尘、硫酸、硝酸等各种化合物。
（2）颜色：雾是由小水滴构成，由于其物理特性，散射的光与波长关系不大，因此雾呈乳白色，青白色；霾是由各种化合物构成，由于其物理特性，散射波长较长的光比较多，呈黄色，橙灰色。
（3）含水量：雾的相对湿度（含水量）大于90%；霾的相对湿度（含水量）小于80%；相对湿度介于80%-90%的为雾霾混合物。
（4）能见度：由于雾越接近地面的地方密度越大，对光线的影响也越大，能见度很低，一般在1公里之内；霾在空气中均匀分布，颗粒较小，密度较低，对光线有一定影响，但影响没有雾大，能见度较低，一般在10公里之内。
（5）持续时间：小水滴在重力作用下沉向地面，大气温度升高也会使水滴蒸发，雾气只会越来越少，所以雾持续时间短；固体小颗粒一般不分解、不沉降，消解速度慢，因此霾持续时间长。
问：沈阳进入了冬季游的黄金期，许多南方来的小伙伴不了解沈阳的气候特点，按沈阳今冬的气象情况，有什么穿衣建议？
答：在网上很火的三层穿衣法很适合东北冬季穿搭。三层穿衣法的最里层属于排汗层，可以穿舒适贴身的内衣，中间层为保暖层，选择保暖性好的卫衣、毛衣等，最外层为防风层，可以穿羽绒服、厚外套。因为沈阳室内都有取暖设施，室内外温差较大，三层穿衣法能够根据环境变化及时增减衣物，有效保持身体的舒适和温暖。
沈阳日报、沈报全媒体记者 徐佳婷/文 钟俊东/摄