10月13日是第36个国际减灾日，主题是“投资韧性建设，提升防灾减灾能力”。“防灾有预案，临灾不慌乱”，当灾难来临时，我们该如何应对？别慌，沈阳市应急管理局带来专业科普，手把手教你避风险。
山洪灾害
1.山洪前兆
河水异常：溪流突然断流或水位暴涨，水流变浑浊，夹杂柴草、树木等杂物。
声响异常：山谷中传来轰鸣声（类似火车声或闷雷声），或有轻微震动感。
山体异动：山坡出现裂缝、鼓包，土壤松动，树木、电线杆倾斜。
2.应对措施
迅速撤离：立即向两侧山坡或高地垂直逃生，避免顺河道上下游方向跑。
寻找稳固位置：若被困，及时爬上屋顶、大树等高处（注意避开泥石流）或坚固建筑，等待救援。
利用工具求救：使用哨子、手电筒、鲜艳衣物发出信号，夜间可点燃三堆火呈三角形。
洪涝灾害
1.洪涝前兆
水文异常：江河湖泊水位快速上涨，超过警戒线；城市低洼地区出现积水并迅速蔓延。
环境征兆：土壤饱和，地面冒水泡，道路出现沉降或裂缝；排水系统排水不畅或倒灌。
2.应对措施
立即避险：向高地、坚固建筑二层以上转移，避免进入地下室或低洼区域，及时切断家中电源、燃气，防止触电和火灾。
避险防范：远离河道、桥梁、危房及高压线塔；如遇洪水漫溢，抓住固定物体或利用门板、木床等漂浮物逃生。
自救方法：固守等待救援，使用通讯工具发送定位求救；在夜间用灯光或哨声示意位置；避免盲目涉水转移，警惕漩涡和暗流。
森林火灾
1.灾害前兆
环境征兆：林区枯枝落叶堆积，植被干燥易燃；山区出现烟雾、焦糊味或零星火点。
人为活动：附近有违规野外用火（如烧烤、烧荒）或祭祀活动；发现未熄灭的烟头、火源等隐患。
2.应对措施
迅速报警：立即拨打119或当地森林防火报警电话12119，准确报告火情位置。
紧急避险：迅速向火场上风方向或侧风方向撤离，避开火势蔓延路径，进入开阔地带（如河流、湖泊、农田）或已烧过的空地避险。
避险技巧：用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入浓烟；穿越火线时，快速通过已燃烧区域（注意避开高温灰烬）。
地震灾害
1.灾害前兆
动物行为反常：家畜不进圈、宠物狂躁不安，鼠类集体迁徙，鱼类跃出水面等。
地下水异常：井水水位突升突降、冒泡、变色变味，泉水突然枯竭或流量大增。
地声与地光：震前数分钟或数小时，可能听到地下传出闷雷声或出现闪烁红光。
2.应对措施
震时避险：黄金12秒。
室内：“伏地、遮挡、手护头”！立即躲到坚固家具下（如桌子、床铺），或蹲在承重墙角、卫生间等开间小且有支撑的空间。远离玻璃窗、外墙、吊灯等危险物。
室外：避开高楼、桥梁、广告牌、电线杆等，迅速转移到空旷地带蹲下护头。
公共场所：听从指挥，就近躲在排椅下或立柱旁，避免拥挤踩踏。
震后自救与互救：保持冷静，节省体力，用石块敲击管道发出求救信号，避免大声呼喊。用衣物捂住口鼻防灰尘窒息，适时补充身边的水和食物。先救易后救难，先救近后救远，优先解救被困人员头部和胸部。
大风灾害
1.灾害前兆
环境征兆：天空云层快速移动，风向突变，风力逐渐增强；树木剧烈摇摆，广告牌、临时搭建物晃动发出声响。
其他信号：空气质量监测显示沙尘暴预警（伴随大风）；海面出现浪涌，船只回港避风。
2.应对措施
室内避险：紧闭门窗，用胶带加固玻璃（呈“米”字形），防止破碎飞溅。远离外墙、窗户及可能被风吹落的悬挂物（如空调外机、花盆）。切断室外电源，防止电线被吹断引发火灾或触电。
室外避险：立即进入坚固建筑内躲避，远离广告牌、大树、围墙等易倒物体。蹲下身体，用衣物或手臂护住头部，防止被高空坠物砸伤。避免在桥梁、涵洞或高楼间穿行（狭管效应会加剧风力）。
行车安全：减速慢行，握紧方向盘，防止车辆被侧风掀翻。如遇横风，适当向逆风方向修正，避免急转方向盘。尽快驶入地下停车场或背风处停靠，切勿在高速路上停车。
沈阳日报、沈报全媒体
记者 徐佳婷