随着秋冬季的来临，气温逐渐走低，空气也变得干燥，根据历年沈阳市的监测数据，我市流感活动自入秋开始逐渐增强，每年的12月到次年的3月达到高峰，目前流感周报告病例数低位平稳波动。沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）发布健康提醒，帮助大家科学认识流感，提前做好防护，守护健康防线。
流感≠普通感冒
这些区别要分清
沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）传染病防制部科员白茹介绍，流感不是普通的感冒，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快，致病力强，全人群都易感。
普通感冒指上呼吸道感染，是一种从鼻子到喉咙部位的常见炎症性疾病，主要症状包括鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，有时会伴随低烧。大部分普通感冒通常不会造成严重后果，也不会造成群体性感染，只有在气候变化时才可能引发局部流行。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要侵袭鼻、喉、支气管，甚至肺部，主要症状包括持续数日的高热（＞38℃）、咳嗽、乏力、头痛、肌肉酸痛、流鼻涕、鼻塞等，具有传染性强、传播速度快的特点，易引发季节性流行。
防大于治
三类核心措施最关键
应对流感，最好的策略永远是“防大于治”。请牢记以下核心预防措施：
?接种流感疫苗：最有效的“防护盔甲”
1.为什么接种？接种疫苗可以显著降低感染流感的风险，即使感染，也能减轻症状严重程度，降低重症和死亡的发生率。
2.谁需要接种？6月龄及以上所有无禁忌症的人群都建议接种。尤其是医务人员、65岁及以上老人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群。
3.何时接种？每年流感季节开始前，通常为当地流行季来临前的1-2个月（通常为9-11月）完成免疫接种，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。
?做好日常防护：切断传播途径
勤洗手：使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。
多通风：每天开窗通风，每次不少于30分钟，保持室内空气清新。
戴口罩：在人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。
讲礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘遮住口鼻，避免用手直接接触。
少聚集：流感高发期，尽量避免前往人群聚集、空气不流通的场所。
?增强自身免疫力：筑牢“内部防线”
均衡营养：合理膳食，多吃蔬菜水果，保证优质蛋白质摄入。
适量运动：坚持体育锻炼，增强体质。
充足休息：避免熬夜，保证睡眠充足。
多喝温水：保证饮水充足，促进新陈代谢。
科学应对
出现流感症状应这样处理
及早就医，对症治疗：一旦出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感样症状，应立即佩戴口罩，并及时到正规医疗机构就诊。在医生指导下用药，切勿自行滥用抗生素（抗生素对病毒无效）。
居家休息，隔离观察：患者应居家隔离，减少与家人、同事的接触，尤其是避免接触高危人群。
密切关注病情变化：如出现持续高热、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，应立即就医。
沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华