跳绳翻飞，操场奔跑，笑声不断，活力满满。9月24日记者获悉，在沈阳市第一二六中学的校园里，体育不仅是锻炼身体的方式，更成了促进学生心理健康的重要载体。
“以前总觉得体育课就是跑跑跳跳，现在才发现，它真的能让我放松心情，变得更自信。”一名八年级学生这样说道。像他一样，越来越多的学生正在体育活动中收获快乐与成长。
体育＋心理 打出健康“组合拳”
面对学业压力与成长烦恼，如何守护青少年心理健康？沈阳市第一二六中学选择了体育作为突破口。“体育不仅能强身健体，更能在潜移默化中培养学生积极的心态、团队意识和抗挫折能力，”学校体育教研组组长战涛介绍，“我们把心理健康教育融入体育教学和活动中，让孩子在运动中释放压力、阳光成长。”
为此，学校专门制定了《体育促进学生心理健康发展工作方案》，明确将“提升心理韧性”“培养团队精神”“增强情绪调节能力”等作为体育课程的目标。
多样活动 让每个孩子“动”起来
为激发学生的参与热情，学校不断丰富体育活动形式。除了常规体育课，还开展“阳光体育大课间”、放风筝比赛、集团运动会等特色项目。
“我们鼓励学生跨班互动，自由组队，在玩中学、在动中悟，”负责大课间活动的吕老师说，“哪怕是不爱运动的学生，也能找到适合自己的项目。跳着跳着，孩子们笑容多了，关系也更融洽了。”
教师联动 打出育人“配合战”
体育老师与心理老师定期开展联合教研，是学校的一大特色。两科共同设计有助于心理调适的体育活动。
“我们合作开发了‘减压运动会’‘团队拓展挑战’等项目，效果特别好，”心理教师袁老师称，“尤其是在考试前，这类活动能有效缓解学生的焦虑情绪。”
成效显著 校园迎来“心”变化
多项数据显示，开展体育促心理健康工作以来，学生焦虑情绪发生率明显下降，自信心、合作意识显著提升。
“体育让我交到了更多朋友，也学会了怎样面对失败。”一位正在参加篮球活动的同学说。他的队友也点头补充：“现在我们班气氛特别好，大家都更愿意互相鼓励了。”
尽管已取得阶段性成效，学校仍不断寻求突破。“下一步，我们计划开发更多融合体育与心理特色的活动课程，同时加强师资培训，让更多老师成为孩子心理健康的‘守护者’。”学校体育工作负责人杨光副校长说，“让每一个孩子都能在运动中健康成长，是我们不变的目标。”
在沈阳市第一二六中学，体育正以一种温暖而有力的方式，默默守护着每一个少年的心灵。阳光之下，奔跑的身影，绽放的笑容，正是教育最动人的样子。
沈阳日报、沈报全媒体记者 宋宇