急救医生为市民讲解 高温天如何有效预防中暑

　　近日，沈阳持续高温，中暑风险随之攀升。7月10日，沈阳急救中心发布提醒：近期持续高温，户外工作者和有基础疾病的人群，尽量避免午间工作和出行，提前做好防晒和充足饮水。

　　沈阳急救中心和平分中心急救医生张杰出诊中遇到这样一个病例：前几日，一位70岁老人钓鱼5个小时后突发晕厥，倒在了河边的草丛中。沈阳急救中心和平分中心急救小组快速赶到现场，经检查患者没有外伤，生命体征平稳，有发热症状，立即给予物理降温、输液、吸氧等处置，迅速送往就近医院。

　　“这位老人由于长时间暴露在阳光下，增加晕倒的风险。”张杰称，中暑是因暴露于高温环境，核心体温上升引起的疾病，当人体长期处于高温（超过32℃）、高湿度（超过60%）且空气不流通的环境中，身体产生的热量会超过散发出去的热量，这种热量持续堆积就会导致体温升高，最终引发中暑。

　　中暑后的症状是什么呢？张杰介绍，中暑主要症状包括大汗、头痛、头晕、口渴、无力、恶心、呕吐、面色潮红、心动过速、血压下降和神志不清等。若不及时进行干预和治疗，可能逐渐发展为昏迷并伴有四肢抽搐，严重时可导致多器官功能衰竭。

　　预防中暑这些措施要做好

　　穿着适当的衣物

　　选择轻薄、透气的衣物，并戴上宽边帽以遮挡阳光。 

　　保持充足的水分与通风

　　随身携带足够的饮用水，即使不感到口渴也要定时喝水，避免脱水。也可随身携带淡盐水或含电解质的饮料（建议少量多次），重度中暑者避免大量饮水，以免引发呕吐。 

　　避免高温时段

　　尽量避免在日照最强烈的时段（通常是10时至14时）出行。如有中暑症状应迅速转移至阴凉、通风环境中。将患者平卧并解开衣物，冰敷降温，用冷湿毛巾擦拭脸部、腋下等大血管分布区帮助散热。 

　　监测身体状况

　　留意身体发出的警告信号，如头晕、恶心、乏力等，一旦出现这些症状应立即采取降温等措施。 

　　使用防晒霜

　　涂抹防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。 

　　携带通信设备及急救用品

　　随身携带手机，第一时间拨打急救电话120呼救，随身携带防暑药品等。 

　　观察与转运

　　若患者出现意识模糊、抽搐或高热不退（体温≥40℃），转运过程中保持平躺姿势，避免颠簸加重症状。

　　沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华??