“大夫，我总是手脚冰凉，秋冬季更明显，这是怎么回事？”“我皮肤总是泛红，容易过敏，中医药面膜对我有用吗？”“我有肩周炎，膝盖也经常疼，想试试针灸管用不？”……5月1日傍晚，虽然气温有点低，但仍然阻挡不了市民继续打卡中医药文化夜市的脚步，还没到“开市”时间就有市民早早来到现场找医生唠了起来。
5月1日，在沈阳奥体中心举办的“岐黄惠辽宁 健康夜市行”辽宁省第二届中医药文化夜市（沈阳站）暨“国粹岐黄 健康沈阳——春来话养生”中医药文化夜市已是本次活动的第二场。两天来，活动不仅延续了去年火爆的盛况，更以全新升级的体验内容解锁了更多中医药的“潮玩法”，尤其今年夜市新增的体重管理指导区、睡眠障碍指导区等板块成为最大亮点，精准瞄准市民尤其是年轻人的健康痛点。
闻
有安神、舒缓功效
中医香囊可改善睡眠质量
记者看到，睡眠障碍指导区排起长队。45岁的赵先生一直有睡不沉的困扰，“平时不愿为这个专程跑趟医院，这次正好来找医生看看。”
“近年来因工作压力、作息紊乱导致睡眠问题的中青年人显著增多，通过中药熏蒸、中医香囊、代茶饮等特色中医疗法，让传统中医助力改善睡眠健康。”沈阳市安宁医院九疗区主任王婧懿介绍，中药熏蒸是一种将中药与热疗相结合的中医外治疗法。在治疗睡眠障碍时，医生会根据患者的具体病情，精心调配具有安神、舒缓功效的中药方剂。这些药物在熏蒸设备中被加热蒸发，形成蒸汽，患者在温暖舒适的蒸汽环境中，中药有效成分通过皮肤渗透，刺激穴位和经络，调节人体生理功能，能有效缓解患者因身体不适或气血不畅导致的睡眠问题，帮助患者放松身心，更快进入深度睡眠状态。
“别小看这些中医香囊，中医专家选用芳香开窍的中草药，如苍术、山奈、白芷、菖蒲等，精心制作成助眠香囊。对于一些轻度睡眠障碍患者或希望通过日常保健改善睡眠的人群，可以调节情绪，缓解压力，改善睡眠质量。”王婧懿称。
问
如何减轻体重
中医减重有独特的“轻盈密码”
“转动这个BMI指数转盘，转动到你相应的身高、体重的位置，下面的这个区域就可以显示出你的BMI的数值。”在体重管理指导区，沈阳市中医院院长韩永辉正在为市民讲解BMI指数转盘的使用。“这两天到现场来咨询减重减脂的人很多，年轻人更多一些。”韩永辉称，医院重点结合国家卫健委提出的“体重管理年”有关号召，围绕“体重管理”主题，优选中医专家参加本次夜市活动。专家从科学评估代谢水平、调整饮食结构等方面为市民提供个性化、绿色安全的体重管理方案，助力重塑健康体态。
沈阳市第五人民医院中西医结合肿瘤科主任姜奥称，中医减重核心逻辑是从“堵”到“疏”，不靠饥饿对抗脂肪，而是通过调和气血、改善代谢实现。荷叶、山楂、决明子等都对减肥都有帮助。像穴位埋线，利用线对穴位产生持续刺激，能起到长效针感的效果。针对肥胖症，可以通过刺激相应穴位，增强脾胃运化功能，减少水湿在体内积聚，还能调节人体内分泌和新陈代谢，使机体消耗能量增加，达到减重的效果。此外，拔罐疗法、隔物灸等方法也能达到减重的效果。
切
年轻人关注中医养生
让中医服务更贴近大众需求
夜幕降临，华灯初上，沈阳奥体中心的中医药夜市愈加热闹起来。药香四溢的摊位前，市民们排起长队，体验中医药膳的美味，品尝中药棒棒糖的甜蜜。中医特色疗法体验区更是人气爆棚，市民们纷纷驻足，体验做蜜丸、香囊，感受针灸、推拿、拔罐等传统中医疗法的神奇魅力。
“今天晚上气温有点低，还考虑市民的参与度会不会受到影响，现在看，完全没有影响，不少市民都穿着小薄棉来的，问诊时还关心医生冷不冷，这种氛围也让夜市变得特别温暖。”沈阳市卫生健康委中医处处长陈明元称，如今越来越多的年轻人关注中医养生，打打八段锦、看中医调理身体，他们追求更自然、更温和的健康方式。“我们举办中医药夜市就是希望能打破传统医疗服务的时间与空间限制，将中医药文化融入市民的休闲娱乐生活，让更多人了解中医药、信任中医药、受益于中医药。市卫健委和参与的医疗机构也会根据市民的反馈调整内容，接下来举办的中医药文化夜市更好地服务市民，让中医服务更贴近不同人群的需求。”
沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华