3月3日是第二十六个全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听，无碍沟通”。随着生活节奏的加快和工作压力的增加，耳部健康问题日益突出。沈阳市第四人民医院（沈阳市眼耳鼻喉医院）耳鼻喉科主任李洪波介绍，从门诊接诊情况来看，耳聋是常见的耳部问题之一，尤其是突发性耳聋患者增多，多与生活压力大、休息不足有关；耳鸣患者也较为普遍，情绪波动、睡眠质量差等因素都可能诱发耳鸣；中耳炎则多发于季节交替时，感冒后易引发耳痛、耳聋等症状。值得注意的是，不良用耳习惯也成为耳部健康的重要威胁。
不当挖耳
可能引发严重后果
李洪波称，门诊经常能遇到这样的患者：因频繁挖耳导致外耳道炎症，甚至损伤鼓膜，造成听力下降。前段时间一位30多岁的女性前来就诊，因为让丈夫为其用金属挖耳勺掏耳时不慎动了一下，挖耳勺捅到了耳朵里，导致鼓膜损伤，出现耳痛和出血等症状。
有的患者喜欢经常挖耳，有的因为耳朵痒，有的就是习惯性挖耳。外耳道皮肤薄且神经分布密集，不当挖耳可能造成耳道炎症，导致疼痛，需要通过药物来缓解。但是有一些炎症，时间久了就会比较重，需要到医院进行处理。
李洪波建议大家一旦耳朵出现不适表现，尽量不要在家自行处理，尤其避免用比较硬的金属物质来进行挖耳，可能会损伤到鼓膜，也可能会造成听力下降。
使用耳机
遵循“3个60”原则
近年来，长时间使用耳机导致的听力损伤问题日益严重。李洪波曾接诊一名患者，每天戴耳机听音乐五六个小时，甚至睡觉时也戴着耳机听音乐和新闻，导致耳鸣和听力下降。他建议使用耳机遵循“3个60”原则：每天使用耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%，且尽量控制在60分贝以下。过度使用耳机可能导致内耳损伤，引发听力下降或耳鸣。
此外，特殊职业人群如建筑工人、交警等因长期暴露于噪音环境中，耳聋和耳鸣的发病率较高。李洪波提醒从事噪音相关职业的人员做好耳部防护，佩戴耳塞等防护设备，减少噪音对听力的损害。
“采耳”可能引发
真菌性外耳道炎
近年来，“采耳”作为一种放松身心的休闲方式，在各地逐渐流行起来。李洪波提醒，过度或不当的“采耳”行为可能带来危害：“采耳”工具若消毒不彻底，可能引发真菌性外耳道炎，治疗周期长且痛苦。来就诊的患者中有因“采耳”后感染真菌出现外耳道流脓、听力下降等症状的。“采耳”时若操作不当，还容易划伤外耳道皮肤，可能导致流血、感染等。
李洪波还提到，外耳道湿疹也因洗发水、沐浴露等化学物质进入耳道而多发。洗脸、洗头时注意保护耳部，避免化学物质流入耳内。
沈阳日报、沈报全媒体
高级记者 樊华
专家提醒
关注耳部健康
养成良好用耳习惯
耳部健康关乎生活质量，科学用耳、及时就医是保护听力的关键。李洪波呼吁市民关注耳部健康，养成良好的用耳习惯，建议从以下几个方面入手：
★避免噪音暴露：减少长时间接触高强度噪音，尤其是在户外或特殊工作环境中。★科学用耳：避免不当挖耳，出现耳部不适及时就医。★关注遗传因素：耳聋60%与遗传有关，新生儿听力筛查可早期发现问题并干预。对于 ★重度听力损失患者，人工耳蜗技术已成熟，可帮助恢复听力。（樊华）
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市四院耳鼻喉科开展爱耳日义诊活动
在全国爱耳日来临前，沈阳市第四人民医院耳鼻喉科围绕“健康聆听，无碍沟通”的主题，组织了一支由耳鼻咽喉科专家、医生及护理人员组成的团队，在医院一号楼一楼门诊大厅开展了义诊活动。
义诊为前来咨询的患者提供了专业的耳部疾病问诊服务，包括询问病史、症状等，针对患者的具体情况作出初步诊断，并给予相应的治疗建议；为有需求的患者进行免费的耳内镜检查和听力测试，帮助患者了解自己的耳部健康状况；向患者及家属普及耳部保健知识，如正确清洁耳朵的方法、避免耳部感染的注意事项、如何预防噪声性听力损失等，同时发放科普资料；为听力障碍患者介绍助听器的种类、功能及使用方法，根据患者听力情况提供助听器适配建议。
通过义诊活动，向广大群众普及爱耳护耳知识，增强公众对听力健康的重视，引导人们养成科学用耳的良好习惯。为耳部疾病患者提供早期诊断和治疗建议，做到早发现、早干预，避免病情进一步加重。
（樊华）