按照相关规定，沈阳市义务教育学校全面执行优化后的作息时间，落实15分钟课间时长，安排学生走出教室、走到户外，让学生在丰富多彩的校园生活中健康成长、全面发展。11月4日是沈阳市义务教育学校课间时长由10分钟变为15分钟的第一天，记者先后来到沈阳市第七中学、沈阳建筑大学附属小学，第一时间见证课间时长延长后的生动场景。
第一站
沈阳市第七中学 时间 8：40
下课铃声一响，学生们从教学楼中鱼贯而出。孩子们很快就找好了游戏项目，有的三五成群比赛跳绳，有的自动分组玩丢沙包，有的在老师的陪伴下跳大绳，操场上溢满了欢声笑语。
24级31班学生龚子夏欢快地和同学们踢着毽子，她说：“我和我的同学都喜欢利用课间时间玩游戏、做运动，以前课间休息时长只有10分钟，大家玩得不尽兴。现在课间延长了，我们能更开心地做游戏，身体和大脑得到了充足的放松和休息，这让我们能够以更饱满的状态投入到接下来的学习中去。”
24级35班学生郭宸恺则对延长后的课间休息时间做了充足的规划：“我会用这15分钟来打篮球，或者和我编程社团的同学们一起去编程教室。这段时间我和我的同学们一起制作了专门展播沈阳文化历史和名胜古迹的小程序，方便外地游客更好地了解沈阳。课间时长延长后，我们将有更多时间完成这件事。”
沈阳市第七中学党委书记潘德坤告诉记者，课间时长由原来的10分钟变为15分钟以后，学校努力做到“三不”，即早晚不延时，教师不压堂，不增加学生的课业负担，真正将课间休息时间交给学生。
为确保每节课之间均能享有15分钟的休息时间，学校将每节课的课堂时间由原来的45分钟调整为40分钟。潘德坤说：“课上时间减少了5分钟，这意味着老师将面临更大的挑战。为此，学校提出了‘三化’原则：第一，强化集体备课，学校两周前就开始在教研活动当中，带领教师对教学内容和每节课的知识点进行全面规划，把教研内容做到最优；第二，优化教学环节，引导老师优化课堂教学设计，凝练教学语言，做到高效简洁；第三，量化学生作业，对学生课后作业做到分层设计，因人设计。让老师和学生都能以课间时长延长为契机，高效地教，高效地学，从而达到教学质量全面提升的效果。”
第二站
“多休5分钟，以更饱满的状态投入学习”
沈阳建筑大学附属小学 时间 10:05
大课间，一到六年级的学生们在老师的带领下来到操场，进行跳绳、跑步等体育项目，孩子们欢欣雀跃。据沈阳建筑大学附属小学校长李磊介绍，学校按照相关要求，在落实课间时长延长的同时，在上午、下午各安排一次30分钟的大课间体育活动。除此之外，学校还在第一节课上课前安排自愿晨跑，学校广播播放晨跑音乐，有锻炼意愿的学生可以自主加入。
李磊介绍：“为了学生们能够充分利用15分钟的课间休息时间，我们对学校的空间进行了充分的挖掘。我们在学校后院画上跳格子游戏，将运动和游戏结合在一起；我们开发了棋类空间，里面设有围棋、象棋、国际象棋棋盘，如果孩子们对棋类感兴趣，可以在这里进行棋类活动；我们的三味书屋、安徒生书房也在课间开放，孩子们可以在这里进行阅读和绘本创编。”
学校还将大课间与校园吉尼斯活动相结合，“学校的吉尼斯活动已经开展了5年，每个体育项目都出现了自己的擂主。我们让孩子们从跳绳、短跑、投篮等项目中挑选感兴趣的项目在大课间练习，再鼓励孩子们报名参赛，让体育运动兼具趣味性和挑战性。”李磊说。
每天两个大课间带给师生更好的运动技能和强健的体魄。六年二班学生宋沛霖说：“除了大课间，我还自愿参加了早上的晨练，每天3次充足的锻炼，让我在学校运动会的400米项目中，取得了第三名的好成绩。”
一年五班教师王雪说：“大课间对于老师来说，是一个锻炼提升的平台。教师伏案工作比较多，大课间和孩子们一起跑步，让我的身心健康和孩子们一起得到了提升。与孩子们共度的运动时光，也让我和他们有了更多沟通交流的机会。”
沈阳日报、沈报全媒体记者 杨洋/文
高级记者 张文魁/摄