心理健康讲师团 走进社区为心灵“解压”

　　本报讯（沈阳日报、沈报全媒体记者 徐娜 通讯员 张芷豪）6月17日，记者从辽中区了解到，为提升社区居民的心理健康水平，普及心理健康知识，引导居民掌握更多的心理健康知识和技能，沈阳市辽中区教育局策划开展专题讲座、体验课程和体验式互动等多种形式“心理健康进社区”系列活动，采取“点餐式进社区”和“常态化进社区”两种形式将心理健康教育带到社区幸福教育课堂，促进居民心理健康、社区和谐稳定。

　　辽中区教育局和辽中区教师进修学校共同组建25人的心理健康讲师团。团队分5个小组，根据社区的需求不定期地开展“心理健康进社区”活动。根据居民迫切需要解决常见的心理问题、应对方法以及心理调适技巧等问题，安排讲师团成员围绕“心理健康与幸福生活”主题进行专题讲座。讲座内容不仅包含理论知识，还结合实际案例进行分析。

　　在启航社区的专题讲座上，社区居民杜女士说：“遛弯的环节我比较触动。因为陪伴的是自己相信的人，愿意把心里话说给她听。当我把心里的烦恼说给同伴的时候，我感受到了被倾听被接纳，眼泪不自觉地流出来。在那一刻释放了心中的压力和焦虑不安。”

　　为了满足社区居民的不同需求，开展体验式课程。这些课程不仅增强了互动性，还提高了居民的参与度。居民们可以通过心理测试来了解自身的心理状态，并在心理咨询师的指导下学习调节情绪和心态的方法。同时，设立了反馈收集环节，鼓励居民填写反馈表，分享他们对课程的看法和建议，这样可以持续改进，提供更优质的活动。“我真的感觉放松了许多，睁开眼睛的一瞬间，感觉周围的环境都明亮起来，心也敞亮了许多，真是一次难得的体验，收获了平静、安宁。希望有机会还能参加这样的活动。”参加课程的张女士告诉记者。

　　辽中区教育局副局长刘慧表示，下一步，辽中区将持续开展类似的“学校家庭社会三方联动”的为民暖心减压活动，向辖区居民普及心理健康知识，鼓励大家以健康阳光的心态积极面对生活和工作中的各种压力和挫折，让居民们在每个平凡的日子里，都能找到爱自己、关心他人的方式方法，从而提升幸福感、获得感和安全感，最终营造一个人人都关注心理健康并重视心理健康的良好氛围。