□张蓬云
大自然引起的空气闷热、日照干热，现在可以用人工降雨来缓解；皮肤之燥热，可以用电风扇、空调机驱热降温。但古代没这些，怎么办？有人说了，“心静身自凉”。说是天热除了夏日气温高以外，大多数人是心烦矫情作怪。若是能让自己安静下来，不急不躁，就会缓解燥热的情绪。唐代诗人白居易《消暑》一诗，就是告诉人们，心气平和是消暑妙方：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”
古人没有电风扇，也没有空调，他们的人生经验是以自身的“潜质”来平衡身体与环境的冷热关系。首先室内不要摆放太多家具，“眼前无长物”，阻断了空气流通。另外，要心宁气静，别总胡思乱想，房子呀票子呀什么的。让自己静下来，平心静气，无欲无奢，就达到了静则生凉，凉而不躁，有益健康的效果。
白居易还有另一首诗《苦热题恒寂师禅室》：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。”
宋代诗人温革也主张以心静消暑。他说“避暑有妙法，人在泉石间。宁心无一事，便到清凉山”。有人说避暑得去海滨，去风景区。其实不然。要适应暑天，要安然度夏，你只要“宁心无一事”，不烦不躁，不为财而苦思，不为利而心急，孩子写作业听便，老人玩手机消遣，做完家事，安静休息，就会得到“清凉山”的境界。
休息时，不妨读读书，看首诗，用心体会书中的情节、诗中的意境，你就会感到凉意心头起，微风四处生。你看陆游的诗，“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香”。多清静。再看杜牧的诗，“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，卧看牛郎织女星”。有人打趣说也可读读现在的诗，因为不知道他们说什么，或语无伦次，或胡说八道，把读者气迷糊了，或许就忘了天气热。这是玩笑。
当然，诗中并无凉气扑面，也无清爽近身。读书吟诗是利用人们的心理调节而起到纳凉作用。心无内火，人无杂念，对外界的高温就会产生耐力，“心静身自凉”就是这道理。再说读些书，既能陶冶情操，净化心灵，又可进入意境，享受湖光山色、清风晓月之美。当你迷于艺术魅力时，也就会心醉而忘暑了。天热时，不妨备一本闲书，一把小扇，绿色消暑，宜人利环境。