发挥音乐疗愈价值 加强心理健康建设

推进健康中国建设，是全面建成社会主义现代化强国的重要基础，是提高全民健康素养水平、增进人民健康福祉的重要战略。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，“以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，把健康融入所有政策，加快转变健康领域发展方式，全方位、全周期维护和保障人民健康”。健康中国战略推进下，心理健康问题备受关注。现阶段，社会心理服务资源存在分布不均问题，导致部分轻中度心理困扰人群未能得到及时干预。音乐作为人类古老的情感表达形式之一，为心理健康促进带来了可能性。要立足现实需求，充分挖掘音乐的心理疗愈价值，把更多音乐活动融入公共健康服务体系，以音乐滋养心灵、调适情绪，推动完善社会心理服务供给，筑牢心理健康根基。

把音乐健康服务下沉基层阵地，加强社会心理服务体系建设。音乐能够激发积极情感，减轻焦虑与抑郁，促进心理平衡与愉悦，并帮助人进入心流状态，忘掉烦恼，是内在情绪的宣泄和外在能量流动的渠道。要让音乐的“润心”功效惠及数量庞大的群众，不能仅仅依赖个人兴趣，而应当将其发展为具有组织性的公共卫生服务模式。首先，要借助现有的基层公共卫生服务网络，把音乐健康活动纳入社区文化中心、新时代文明实践站点的年度服务清单中。由街道发挥牵头作用，定期组织类似“社区合唱团”“邻里鼓圈”等集体活动，重点关注空巢老人、留守妇女、儿童等群体，使其社交与情感需求在音乐节奏中得到满足。其次，要促使“音乐处方”走进家庭，结合家庭医生签约服务，为有需求的居民提供定制化的音乐聆听建议。与此同时，利用乡村大喇叭、社区广播站在特定时段播放经过科学挑选的舒缓曲目，把健康融入日常生活场景中，切实打通音乐服务群众健康的“最后一公里”。再次，要围绕社区重点人群建立具有差异化的服务。针对患有慢性病的老年群体开发慢节奏的音乐八段锦、呼吸冥想引导音频，帮助他们平稳情绪、辅助调节血压心率；针对青少年群体建立音乐减压团体工坊，在升学备考季提供沉浸式的情绪疏解空间，让音乐健康服务覆盖每一个有需求的群体，切实将服务落实到基层治理的最小单元。

构建音乐健康守护链条，织密全民心理健康防护网。加强音乐对心灵的熏陶滋养，需要通过长期稳定的音乐教育，构建起健康服务“同心圆”。在校园教育中，深度挖掘音乐教育的心理健康价值，跳出单纯技艺教学的局限，把情绪心理引导融入音乐课堂。可探索将课前集体吟唱、情绪主题音乐课纳入中小学教学安排，运用即兴哼唱、节奏互动等鲜活教学形式，引导学生合理宣泄学业压力，塑造阳光乐观的心理品格。例如，钢琴家孔祥东提出“四音即兴创作”疗法，为探索音乐创造、共情能力培育、社交互动在心理调节中的作用提供了有益实践样本，为校园音乐心理教育创新提供借鉴。面向广大职业人群，引导用人单位完善员工健康管理体系，推广“音乐工间操”模式，利用午休、工间休息的碎片化时间，组织开展正念音乐聆听、集体跟唱等短时活动，疏导职场压力，缓解职业倦怠。针对老年群体，需要发挥老年大学和养老机构的阵地作用，大力推广兼具社交与康复功能的“合唱疗法”“拍打律动操”，使音乐成为延缓认知功能衰退、丰富精神文化生活的有效载体，从而建立起覆盖“幼年、青壮年、老年”全生命周期的音乐健康守护链条。通过对不同年龄段进行分层引导，让音乐健康理念逐渐融入不同群体的日常认知，既让少年在音乐中学会情绪表达，让中青年在音乐中找到压力释放的途径，也让老年人在音乐中获得精神寄托，最终形成人人懂得音乐健康、人人会运用音乐调节身心的良好氛围，真正把音乐润心的理念贯穿到人生的每个阶段，让健康守护闭环更加完整。

加强人才队伍建设，为音乐健康服务储备人才力量。创新公共健康服务模式，离不开专业人才支撑与科学标准引领。好的理念需要专业力量加以落地实施，科学的实践需要规范标准予以指引方向。首先，着力破解基层音乐治疗专业人才供给不足的现实矛盾。一方面，持续发挥高等院校人才培养主阵地作用，完善音乐治疗相关学科专业建设，系统培育专业化复合型人才；另一方面，面向基层现有服务力量实施“音乐健康指导员”专项培训，面向社区医务工作者、学校心理教师、基层社会工作者开展实用性技能培训，普及音乐放松引导、基础情绪识别评估等实操本领，盘活现有基层人力资源，快速扩充一线服务队伍。其次，立足现实需求和实践经验打造音乐健康资源库。可由卫生健康部门主导，联合文化、教育领域专家，依照人民群众的音乐审美习惯、心率特点，选定安心疗愈曲目、解压歌单、助眠音律等标准化资源，配套明确适用场景、使用方法与注意事项，规避曲目选择不当诱发负面心理体验的风险，为基层开展服务提供参考借鉴。健全转介衔接机制，厘清音乐健康服务与专业心理诊疗的边界。建立音乐健康服务与正规心理诊疗的转介通道，明确音乐心理调适的功能定位，保证这项服务始终在科学的轨道上运行，使其能够独立发挥作用，成为专业心理治疗的有益补充。 （作者单位：豫章师范学院）