生活虽不必时时紧绷，但也不能总是散漫无序。所谓“掌控感”，并不是要你控制所有事情的走向，而是建立起属于自己的秩序。 想要找回对生活的掌控感，你可以试试改变自己的生活节奏。坚持早睡早起，精神就会越来越饱满，做事更有劲头；休息时放下手机，让自己从繁杂的信息中短暂抽身，感受具体生活的脉搏。 当我们不再被动追赶生活，而是能够主动安排生活，就能慢慢摆脱焦虑和内耗。这样一来，即使生活偶尔有些风浪，也能稳住自己、从容面对。 据人民日报夜读