□本报全媒体记者 王钰颖
地震是一种突发自然灾害，一般破坏性地震的震动持续时间为几秒到几十秒不等，其间建筑物有可能遭受破坏。为帮助青少年掌握科学的地震避险知识，让大家在突发地震时能冷静应对、科学自救，最大程度保护自身生命安全，悦悦姐姐整理出详细的地震避险方法，供大家学习。
在这短短的震动时间内，同学们不要惊慌，应根据所处环境迅速作出正确的选择。
避震的核心原则可以概括为：震时就近躲避，震后快速撤离。地震发生的瞬间，不要盲目向外冲，应先在安全区域就近躲避，待震动减弱或停止后，再有序撤离到安全地带。
躲避时要采用正确姿势，记住三个关键动作：伏地、遮挡、手抓牢。要迅速降低身体重心，蹲伏在坚固的遮挡物旁，用身边物品护住头部和颈部，同时抓牢稳固物体，避免摔倒或被震倒。
若你在室内，请保持冷静，快速判断所处位置和震动状况，就近躲避在厨房、卫生间等开间小、支撑多的房间内，远离明火和易燃易爆物品。
不要站在窗边、阳台上或吊灯下方，避免被玻璃、花盆、灯具等坠落物体砸伤；远离书架，迅速躲避在书桌下方，双手紧紧抓住桌腿固定身体。
要等晃动完全停止，并确认户外安全后，再有序离开房间。撤离时严禁乘坐电梯、跳楼或破窗而出，应选择从楼梯步行下楼，在此过程中要用衣物、书包等遮挡头部，防止被坠落物砸伤，切勿贪恋财物耽误逃生时间。
若你在教室里，要在老师指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝对不能乱跑或跳楼；地震过后，要听从老师安排，有组织地撤离到开阔地带。
若你在影剧院、体育馆等公共场所，可就地蹲下或躲在排椅下方，避开吊灯、电扇等悬挂物，用随身的皮包、外套等物品保护头部；地震过后，要听从现场工作人员指挥，有序撤离，切勿拥挤推搡，避免发生踩踏事故。
若你在商场、书店、展览馆等场所，可选择在结实的柜台、低矮家具旁或内墙角处就地蹲下，保护好头部，远离玻璃门窗等易碎物品，也可在通道中蹲下暂避，待地震平息后，再有序跟随人流撤离。
若你在户外，要尽快前往开阔地带，远离人群拥挤区域，避免发生踩踏事故。
务必远离高大建筑物，避开楼房、立交桥、过街天桥、高烟囱等可能倒塌的建筑物和玻璃幕墙、广告牌等易坠落的大型物件。
务必远离危险环境，不要靠近水坝、陡峭山崖，也不要停留在存放易燃易爆物品、危险化学品的工厂或设施附近，防止次生灾害发生。
这些地震避险知识，大家一定要牢记。遇到突发地震时，要保持冷静、科学避险，这样才能最大程度保护自己和他人的生命安全。