近日，“海姆立克急救法更新了”这一话题冲上热搜。那么，新在何处？悦悦姐姐建议同学们认真学习，关键时刻真能救命！
可能有的同学会问：原来的海姆立克急救法挺好用的，为什么要改成“先拍背，后冲击”呢？对此，河北省唐山市第二医院的医生崔明武解释，新版国际急救指南针对严重窒息（异物卡喉）的成年人，核心步骤从“只做腹部冲击”调整为“先拍5次后背，无效再做5次腹部冲击，交替进行”。这样的修改是为了使急救更安全、高效。
改版后的海姆立克急救法优势很明显：一、响应更快——拍后背动作简单，发现情况能立刻实施，有可能快速震出异物，为抢救争取时间；二、风险更低——拍后背力度相对温和，几乎不会造成肋骨骨折或内脏损伤，能够有效减少腹部冲击可能带来的潜在风险。
说到这里，大家可能更关心新版急救法到底该怎么做。悦悦姐姐把关键步骤拆解开来，同学们跟着学习就好！
关于什么时候需要使用这个急救法，吉林市急救中心医生李斌提醒，如果异物完全堵死气道，患者出现“说不出话、喘不上气、脸部憋胀发紫，双手呈‘V’形捂住喉咙，且意识尚清醒”的情况时，必须立即采取急救措施。需要重点注意的是，不同人群的急救方法不一样，有些特殊人群不能用腹部冲击方法。
对于成人和能够站立的儿童：
第一步，让患者双腿分开与肩同宽、身体前倾，施救者用手掌根部用力拍击其肩胛骨连线中点，连续拍5次后查看异物是否排出。
第二步，若异物未排出，立即进行腹部冲击，记住“剪刀、石头、布”这个口诀。
“剪刀”：食指与中指并拢，找到肚脐上方两指位置，即为冲击点；“石头”：一只手握拳，拳眼向内，抵住该冲击点；“布”：另一只手包住拳头，快速用力向后上方冲击腹部，连续进行5次。
若异物仍未排出，重复“5次拍背+5次腹部冲击”，循环进行直至异物排出。
对于婴儿（1岁以下）：
婴儿内脏尚未发育完全，绝对不能用腹部冲击方法，应采用“5次拍背+5次胸部冲击”的组合法。
具体操作：用手稳固夹住宝宝两侧颧骨，让其保持头低臀高的姿势，趴在施救者手臂上、身体斜向下，用掌根用力拍击其肩胛骨连线中点5次。若异物未排出，轻轻将宝宝翻转，用两根手指的指腹快速按压其胸部正中5次，之后可重复拍背与按压的动作。
对于孕妇：
拍后背步骤和清醒成人一致，让孕妇保持前倾姿势，用掌根拍肩胛骨连线中点5次。不同的是，后续不做腹部冲击，换成胸部冲击，避免压迫腹部影响母婴安全。
自救：
有同学可能会担心：如果独自在家被异物卡喉窒息怎么办？专家也给出了相应的自救方法，可将“自我腹部冲击”与“硬物辅助冲击”结合使用。
自我腹部冲击：找到自己肚脐上方两横指位置，一只手握拳，拇指侧顶住该处，另一只手包住拳头，快速向上、向内冲击，若异物未排出则重复进行；硬物辅助冲击：可借助椅子背、桌子边等坚固物体，将上腹部抵在上面，身体向前倾压，快速向内、向上挤压腹部，利用反作用力冲击异物。
悦悦姐姐想提醒大家：学急救方法是为了在危急时刻能够挽回生命，但最好的策略永远是“预防大于急救”！吃东西时要专心，尽量不要边玩边吃、边笑边吃，也要避免在情绪激动时进食。这样才能从源头上减少异物卡入气道的风险，从而保护自己和他人的安全。
（悦悦/整理）