□王晓景
亲爱的自己：
又是新的一年，这已经是第五个年头用这种方式与你回顾过往、打扫积尘，把一年的重量轻轻放下。
过去的一年，我知道你深陷内耗之中，总是莫名其妙陷入焦虑、抑郁的状态里。我能清晰看到你心里的挣扎——一边是对做到完美的渴望，一边是对身心疲惫的体谅，那些当下现实与心中理想的落差像藤蔓一样缠绕你的心头……你太想对每一件事、每一个承诺负责。你内耗，是因为你在乎；你疲惫，是因为你从未真正放弃前行。我要抱抱你，大声告诉你：那个会累、会迟疑、会纠结的你，和那个站起来在阳光下努力奔跑的你同样珍贵。
过去的一年，那些你原以为撑不过去的时刻，你都撑过去了。你从未放弃阅读和书写，也一直坚持运动。我知道，你像一棵冬天里的树，看似静止，却在看不见的地方扎根更深，从未停止生长的脚步。去年下半年，你跟朋友参加了很多次徒步活动：去五台山朝圣，去南太行探险，去公园漫步……你看，这些微小的瞬间，都是你为自己赢得的时刻。很多哲人与诗人都有漫步的习惯，梭罗走得勤快，每天都要漫步两三个钟头；卢梭走得深刻，他宣称只有在徒步旅行时，自己才活得鲜活，能尽情做回自己；白居易走得悠闲，故有“食饱窗间新睡后，脚轻林下独行时”的诗句。
新的一年，希望我们都把照顾好自己当作头等大事。第一，停止自我批评。不要因为内耗而苛责自己，应试着像观察天气一样观察自己的情绪，然后撑伞前行。第二，给自己一句句具体的肯定。不是笼统的“今年辛苦了”，而是“谢谢你那天深夜完成了方案”“谢谢你在想放弃时多走了一步”等。第三，留一段空白时间给纯粹的“无用”之事。 去散步，不看计步器；读几页闲书，不为任何意义。要在“必须”“应该”之外，为自己活几个瞬间。
最后我想对你说，你不必急于“焕然一新”。真正的成长不是蜕壳，而是学会与自己的缺陷共存。愿你能像河流接纳曲折一样，接纳自己的每一道弯，它们不是阻碍，是你独一无二的人生轨迹。
当然，还有很多未尽之语，相信你都知道，因为我们彼此心意相通。请你记得，我永远是你最亲密的朋友，支持你、信任你、无条件爱你。我会带着这一年的泥沙与星光，与你站在新起点上。
请继续前行。步履不停，便是对光阴最好的回应。
祝你新年平静。
另一个你
2026年年初
（作者单位：临颍县司法局）