本报讯 9月22日，郑州科技学院外国语学院面向全院学生举办了以“青春如花 灿烂绽放”为主题的心理健康公开课活动，引导学生以健康积极的心态面对成长挑战，从容度过青春关键期。
本次公开课在内容设计上注重创新与实用相结合，紧密围绕大学生青春成长阶段所面临的心理特点，特别针对大一新生学业适应、人际交往、情绪管理等方面的困惑，提供了专业指导与解决方案。
主讲教师李雅以“青春期的心理守护重要性”为切入点，结合真实案例深入浅出地阐述了心理健康对个人成长的重要意义，帮助同学们增强心理防护意识。尚宇红讲师则重点聚焦情绪管理与压力调适，系统介绍了情绪识别方法、压力释放渠道以及积极心态的培养策略。她还现场带领同学们练习“情绪日记”记录和“呼吸调节法”等实用技巧，通过互动教学增强课程的互动性、参与感与实效性。
课程最后，讲师鼓励大家在青春的旅途中学会关爱自我、接纳自我，以积极态度应对挑战，让青春绽放出独特而灿烂的光彩。（孙宁）