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艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草、艾柱或艾条，将热量传导至人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。
1.艾草的作用：艾草有温经散寒、活血化淤、祛湿止痒、杀菌驱虫、美容养颜、提高机体免疫力等作用。
2.艾灸的方法：艾灸可以采用直接灸、间接灸、悬灸、温针灸等方法。直接灸及悬灸是将艾条、艾柱点燃后直接放在或者悬于皮肤上进行灸热；间接灸是在皮肤和艾条之间加一层隔离物，如姜片、盐、蒜泥等；温针灸是在针头和皮肤之间放置艾条进行灸热。
3.艾灸的穴位：艾灸的穴位选择因人而异，一般根据病情需要和个人体质配以相应的穴位。常用的穴位包括大椎、肺俞、足三里、关元、气海等。
4.艾灸的注意事项：在进行艾灸的前后1小时忌饱腹，灸后两小时内尽量勿受风、淋浴等；孕妇、糖尿病、高血压等特殊人群，应在医生指导下进行。
（黄河中心医院舒云）