“春生夏长，秋收冬藏。”冬三月乃万物生机闭藏之季。此时人体阴气偏盛，阳气不足，护阳、养阳、潜阳，实为冬季养生之核心议题。而冬日阅读，已然成为爱好阅读者冬季养生话题的主旋律。
冬日夜读，心神自暖。冬日暗夜，户外寒风凛冽，行人躬身缩颈于寒凉路径之上，不复暖阳下挺胸收腹、精神勃发之态，纵是躬身护暖，亦难抵寒意侵袭。若能静居暖室书房，执卷品读，文字既能润养眼眸，亦能怡悦心神、温煦躯体。此时全身肌肉舒展，气血匀速运行，心神如沐暖阳，温润舒泰。寒邪易耗损阳气，温暖则能养护阳气，心神与躯体皆得暖意，阳气自可安然潜藏于体内。俗语有云：“阳气充盈，则精神健旺。”冬日夜读，心神宁和，阳气自会渐次充盈。
冬日阅读，心神安泰。历经春夏秋三季的生长与收获，万物渐显疲乏，亟须静谧休憩。大地褪去往日的喧嚣欢腾，尽显苍茫之态。心境常随境遇流转，人之心绪亦易随之沉郁、怅惘、孤寂，心绪不舒则心神难安。心神不宁，易引发失眠、焦虑、紧张等不适，此时阴气易乘虚滋长，阳气则因体虚而渐弱。文字温润暖心、宁心定志，若能沉浸其中，一行行文字便会携着温润之意悄然浸润心田，轻轻拂去心中的孤寂与忧思，暖意涌动其间。心房和煦则经络畅通，气血欢畅流转，那些过往的焦虑与惆怅自无栖身之地，心中唯有平和、安宁与朗阔。心静神安之际，体内阳气恰似旭日东升，渐次升腾。
冬日阅读，可补气血。时序入冬，世人多注重食补，为来年阳气升发筑牢物质根基——晨饮牛羊浓汤，午晚佐以鸡鸭鱼肉；更有甚者恐阳气不足，于食补之外兼施药补，每日服食八珍丸、十全大补丸或人参养荣丸等方剂。殊不知药补不如食补，食补贵在适度，过度食补非但不能补益气血，反而易致血脂、血糖、尿酸升高，诱发“三高”等症。实则药补食补之余，切勿忽视“文字补”——此补虽看似轻柔，却有四两拨千斤之效。文字游走于心间，可清涤心中瘀滞，打通心绪梗阻，架起情志桥梁，构筑精神高地，点亮心界光亮，开启内在暖意……文字为心绪开道，令心神安定、气血经络畅通，思维随之活跃，视野愈发开阔，可达思接千里、洞见八方之境。此刻沉浸阅读的你，心中必是碧波万顷、阳气融融。
冬日阅读，既能保暖护阳，亦能安神养阳，更可于静谧中潜养阳气。愿君以书为伴，令阳气充盈周身，寒邪不侵一冬，来春体魄康健如初。②9