被忽视的高血压，正在拖垮年轻人的心脏

    在很多人的固有认知里，心肌梗死是老年人的专属重病，但近年来，中青年心梗、猝死事件屡见不鲜，失控高血压+长期熬夜劳累是核心诱因。近日，灵宝市第一人民医院心血管内科一病区接诊了一名36岁的上班族，突发心梗命悬一线，急诊介入手术及时开通堵塞血管，才成功挽回生命。

    患者张先生早在4年前体检查出2级高血压，血压最高达到165/102mmHg，无头晕、头痛不适便心存侥幸，听信传言拒绝服药，从不监测血压，熬夜加班，长期饮食重油重盐，缺乏运动。

    事发前，他连续一周每日工作时长超过12小时，身体持续处于高度疲劳、精神紧绷的应激状态。当天中午回家后，突发胸骨后压榨性剧烈疼痛，同时伴随大汗淋漓、呼吸困难、恶心无力，家属紧急拨打“120”急救电话。

    心电图检查确诊急性ST段抬高型心肌梗死，医院立即启动心梗绿色通道，心血管内科一病区介入团队为张先生紧急开展急诊冠状动脉造影检查，结果显示：心脏前降支近端完全闭塞，根源正是其多年失控的高血压。明确病灶后，医护人员为张先生植入支架疏通血管，他的胸痛快速缓解，脱离生命危险。

    术后，张先生满脸懊悔：“我一直觉得高血压没症状就没事，年轻扛一扛就过去了，平时上班累一点也觉得都是小事，从来没想过会突发心梗，差点再也见不到家人。”

    灵宝市第一人民医院心血管内科一病区主任彭银鱼表示，我国急性心肌梗死发病年龄逐年提前，35—45岁患者持续增多。高血压是“沉默的杀手”，无症状不代表血管无损伤，切勿仗着年轻忽视血压管理。所有疾病都是长期忽视累积而成，规律控压、劳逸结合，才能守护自身与家人健康。中青年人群要远离心梗，要做好这5件事：

    1.定期监测血压，无症状也不能忽视

    成年人每年至少测量2次血压，家中常备电子血压计，早晚定时监测。非同日三次测量血压≥140/90mmHg，即可确诊高血压，无论有无症状，都必须就医干预。

    2.确诊高血压，遵医嘱规律服药，切勿擅自停药减药

    严格按照心内科医生方案服药，不可自行停药、减量、换药，血压正常是药物控制的结果，不是高血压痊愈，擅自停药会导致血压反弹，波动幅度更大，风险更高。

    3.拒绝过度透支身体，避免连续高强度劳累

    避免长期熬夜、通宵加班。每日保证7小时以上睡眠；连续工作1小时起身活动5分钟，放松身心；学会调节工作压力，避免长期精神紧绷。

    4.改掉损伤血管坏习惯

    远离高盐、高油、高糖外卖，每日食盐摄入量控制在5克以内；戒烟限酒，杜绝久坐不动，每周坚持150分钟中等强度有氧运动。

    5.牢记心梗典型症状，发病立刻拨打“120”

    突发胸口压榨样疼痛、胸闷大汗、左肩后背放射痛、牙疼、腹痛、呼吸困难，休息无法缓解时，立刻拨打“120”，切勿硬扛或自行开车就医，心梗黄金救治时间仅有120分钟。        （张丽丽 刘思晶）