解锁“三减三健”密码 开启体重管理新程

    本报讯（记者宋杰 通讯员张婷）9月12日上午，三门峡市直机关医院举办了以“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”为主题的宣传活动，聚焦“三减三健”核心要求，将健康服务与科学理念送到群众身边。

    活动现场，该院中医科医生带领群众沉浸式练习中医养生操《拍八虚》，通过拍打人体特定的8个部位，起到疏通经络、调节气血的作用，为日常保健提供简单易行的实操方法。针对老年群体健康需求，医护人员还特别提供了耳穴压豆服务，帮助部分老人缓解失眠症状，受到大家一致欢迎。

    同时，该院预防保健科医生结合临床案例，围绕带状疱疹病毒预防开展专题科普讲座，详细阐述了带状疱疹的病因、发病机制、预防措施以及对特定人群（50岁以上及免疫功能低下者）的影响，提高了群众对该疾病的认知，增强防范意识。

    此外，现场设置有健康检测区，为群众免费提供血压测量、血糖、乙肝抗体检测服务，让大家直观掌握自身健康状况。工作人员还向参与群众赠送控盐勺，细致讲解家庭控盐技巧，倡导在家庭烹饪、外出点餐、外卖选购中落实“减盐、减油、减糖”要求。重点推广“体重管理”家庭健康新理念，引导大家掌握“三知一管”（知体重标准、知自身体重变化、知体重管理方法，科学管理体重），从家庭层面降低聚集性肥胖风险。

    此次活动，将健康服务、知识科普与理念倡导深度融合，切实把健康知识与医疗服务送到群众家门口，对推动全民健康生活方式的养成、筑牢家庭健康基石起到了积极的促进作用。