在寒冷的冬季，许多人容易感冒。其实，除了药物治疗，我们还可以通过穴位按摩来增强机体抵抗力，预防和治疗感冒。以下几种简单的穴位按摩方法，可帮助您在冬季更好地保健身体。
搓手掌：暖身又保健
手掌上分布着众多穴位和经络，通过快速搓动双手，可以促进血液循环，增强新陈代谢，从而提高身体抵抗力。坐或站皆可，两手掌相对迅速来回搓动，直到手掌发热，每天进行几次搓手掌，不仅暖身，更能预防感冒。
迎香穴：呼吸通畅的秘密
迎香穴位于鼻翼两侧，点按此穴能宣肺解表，通利鼻窍。用两手中指擦鼻翼两侧数十次，然后用中指尖点按迎香穴，有酸胀感后再慢慢揉动数十次，经常进行此操作，鼻子会感觉更加通畅。
大椎穴：阳气之源
大椎穴位于后颈正中线上，揉动此穴能振奋阳气，提高抵抗力。用食指、中指用力按住大椎穴揉动36次，有酸胀感为宜。此法可重复进行，两手交替操作效果更佳。
风池穴与肩井穴：头部轻松
风池穴位于后颈部两侧，点揉此穴能醒脑开窍、疏风清热、平肝熄风。用两手中指点住两侧风池穴，其他手指可挟住中指助力。提拿肩井穴则可以疏肝理气、通络止痛、祛风清热。一手拇指在前，食指、中指在后，提拿肩井穴36次。这两个穴位操作后，头部会感觉轻松许多。
足三里：强身健体
足三里穴位于小腿前外侧，是强壮身心的大穴位。用拇指指腹用力点按同侧足三里穴，然后慢慢揉动数十次，再换另一只手进行同法操作。经常按足三里穴能调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。 （三门峡市中医院 晁静）