日常生活中，我们经常听到“抑郁”和“抑郁症”这两个词汇。虽然它们听上去相似，但实际上它们指代的是两个不同的概念。抑郁作为一种普遍的情感状态与作为临床诊断的抑郁症之间是有很大区别的。
抑郁是一种情绪状态，通常表现为沮丧、消沉或失望。这是大多数人在生活中的某个时期都会经历的正常情绪反应，通常是短暂的，可以通过自我调节、休息、娱乐活动或者与朋友和家人的交流来缓解，可以通过健康的生活方式、积极的应对策略和社交支持来预防和管理，不需要医疗干预。对个体的生活质量有一定影响，但通常不会导致严重的身体或心理问题。
抑郁症是一种严重的心理健康疾病，表现为持续的抑郁情绪、兴趣或快感丧失，以及其他可能的症状，如睡眠问题、食欲改变、疲劳、注意力不集中等，以上持续时间较长，症状至少持续两周以上，且严重影响日常生活和工作。抑郁症不仅是感到悲伤或郁闷那么简单，它是一种深刻影响个体日常功能的精神健康问题，可能导致严重的身体和心理问题，使工作、学习甚至日常活动变得困难，并可能伴随有身体症状，包括自杀等，需要专业的诊断和治疗，治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式的改变等。 （三门峡市康复医院 李蕊）