夜深人静，突然一阵有节奏的呼噜声打破了深夜的宁静，震耳欲聋的声音使你辗转难眠，没错，这就是“呼噜娃”的威力。俗话说，“药补不如食补，食补不如睡补。”人生1/3的时间都是在睡眠中度过，睡眠是健康的终身伴侣。那么，打呼噜是病吗？打呼噜就是睡得香吗？
睡眠时，空气分别通过鼻腔和咽腔进入喉腔再进入气管。如果这个通道的任何一段变窄了，气流通过时就会震颤发出声音，这就是打鼾，俗称打呼噜。
“憋气”其实就是“呼吸暂停”，这时人体处于“缺氧”的状态。停顿的时间过长，可能还会被“憋醒”，我们把这种打呼噜伴有憋气的现象叫作“睡眠呼吸暂停综合征”。
睡眠呼吸暂停对身体有哪些危害呢？
1.影响脑部，从而导致睡眠不佳；引起情绪障碍：抑郁症、焦虑、浑身乏力、注意力下降、判断力减弱等；白天嗜睡：可引发六成的车祸、集中力下降和健忘等；还可导致中风：男性中重度OSA的发病率是普通人的3倍。
2.增加心脏压力，引起高血压、冠心病、心律失常、猝死等。
3.引起2型糖尿病，肥胖、胃食管反流病等。
如果自己或者家人有打呼噜的情况，建议前往医院就诊，医生会对你的鼻腔、咽喉腔情况进行全面的检查，判断是否存在上呼吸道阻塞的情况，以及阻塞的原因。判断是否有“睡眠呼吸暂停综合征”，则需要进行睡眠监测，医生会根据病情建议在医院睡上一晚，或使用便携式机器回家监测。
如果你在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上，或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，可以诊断为“睡眠呼吸暂停综合征”了。
睡眠呼吸暂停综合征既是一个独立的疾病，又是万病之源，对此疾病大家切不可疏忽大意，一定要给予充分的重视，及早采取治疗措施。只有良好充分的睡眠才能使大脑和身体得到充分的休息，保证身体的健康。
（灵宝市第一人民医院 郭秀敏）