□河南 高会丽
一场不大不小的病，一次微创手术，把向来怕疼怕折腾的我吓破了胆，也彻底推翻了我从前“晨练是退休大叔大妈专属”的刻板念头。自此，哪怕工作堆成山、杂事缠满身，我也总要挤出时间，往离家不远的那座公园里晨练一番。
说起晨练，其实就是三五个有着相同爱好的邻居，清晨在小区大门口聚齐，步行到附近的公园，加入几十人的健走队伍。在节奏强劲的音乐声中，沿着公园步道快速健步走。
沉睡中的朝阳，被齐刷刷的脚步声震醒，揉揉惺忪的睡眼，舒展舒展腰身，缓慢地、一点点地跃出地平线，将咸蛋黄般的橙红霞光铺展成火红滚圆的小火轮，把大地、花草晕染成金黄，也将光亮和温暖透过树叶的缝隙，洒在健走队员的脸上。
晨曦微光中，慢跑者一拨又一拨来来往往，没有急促的呼吸声，没有大口的喘气声，只是在舒缓平稳的节奏里，享受着这份安静。步道上的麻雀，旁若无人地啄食、眺望、欢鸣，时不时晃动几下灵活得仿若新装的小脑袋，颠颠肥嘟嘟的小屁股。眼看健走团的排头兵近在咫尺，它们才不得已冲上树端，用“叽叽喳喳”的鸣叫挑衅似的发泄对被侵占领地的不满。步道两旁的杂草肆意生长，铆足了劲儿，汲取空气中的养分肆意蔓延。小飞虫则“嗡嗡嗡”地盘旋在头顶，挥去又来，往复不止，蓬勃的生命力让处暑时节的万物尽显生机与力量。
听着鸟语，嗅着花香，感受着公园清晨的温润气息，沉醉在晨间的美好里。披在肩头的长发，因步伐轻快、速度均匀，在微风中轻舞飞扬。一圈下来，我能清晰感受到血液在周身奔涌，细密的汗珠在额头、后背渐渐聚拢。随着步伐有节奏地摆动，细碎的汗珠顺着脸颊缓缓游走、滑落。两圈、三圈过后，汗珠成片涌出，次第滚落。汗水濡湿衣衫，顺着脊背蜿蜒流淌，每一滴都是坚持运动的印记。五圈过后，衣衫已然湿透，宛若浸水打捞一般，汗水仍在不断从肌肤渗出。此时周身舒展，通体舒畅，每一块肌肉、每一个细胞都焕发着蓬勃的活力与生机。
倏忽而至的秋风拂面而来，清爽治愈，为晨间健走画上完美的句号。同行几人边走边聊，沉浸在健走这项低投入、高产出、温和舒缓的有氧健身运动中，沉醉于大汗淋漓后的舒展与释然，享受着晚风拂过发梢、吹散所有疲惫的温柔美好。
健步行千里，快乐伴终身。健走，是一种积极美好的生活态度，让人始终精神饱满、斗志昂扬。
想拥有健康体魄，那就动起来吧。动起来，风就来了。动起来，便能深切体悟冯唐的感言：“去风里跑跑，风会抱你，这种美妙的滋味不会再错过。”