放下病耻感 精神障碍不是“矫情”

　　临床工作中，经常看到这样的场景：有人攥着检查单反复说“我没病，就是没睡好”；有人把抗抑郁药藏在维生素瓶里，生怕被人发现；还有人直到出现自伤行为，才被家人哭着送来急诊。这些场景背后，藏着一个残酷的现实——“讳疾忌医”正在让无数精神障碍患者错失最佳干预时机。

　　为什么我们总对精神障碍“讳疾忌医”？根源在于病耻感。很多人把精神障碍等同于“精神病”，却不知抑郁症、焦虑症、强迫症等常见精神障碍，通过规范治疗完全可以回归正常生活。还有些家属觉得家丑不可外扬，宁愿让患者在家硬扛，也不愿带其就医。

　　《中国循环杂志》发表的一项研究显示，1990年至2023年间，精神障碍疾病负担持续攀升，其年龄标准化死亡率增幅达508.38%。我们必须明确：精神障碍和高血压、糖尿病一样，是需要干预的疾病，不是“矫情”，更不是性格缺陷。

　　就像感冒会发烧、骨折会疼痛，当大脑的神经递质失衡、心理调节机制受损时，就会出现情绪低落、焦虑失眠、幻觉妄想等症状。这些症状不会因为“坚强”而消失，反而可能像滚雪球一样，从轻微的失眠发展为重度抑郁，从偶尔的焦虑演变为惊恐障碍，甚至引发躯体疾病——临床上，30%的心血管病患者同时伴有焦虑抑郁，而精神障碍患者的糖尿病风险比普通人高40%。

　　因此，如果你或身边的人出现以下情况，请及时就医：连续两周以上情绪低落、兴趣减退；反复出现无原因的躯体疼痛、心慌气短；睡眠障碍持续一个月以上且影响白天状态；有自伤、自杀的念头或行为。

　　需要注意的是，有人认为“精神科只有住院部”，其实现在多数医院都开设了心理门诊、睡眠门诊，还有线上咨询平台，就诊早已不再是“丢人的事”。

　　精神障碍的治疗，虽然没有特效药，但有科学路径。轻度患者可通过心理咨询、生活方式调整改善；中重度患者需要药物联合心理治疗，就像高血压需要降压药一样，抗抑郁药、抗焦虑药是帮助大脑恢复平衡的工具，而非洪水猛兽。当然，治疗过程中要给自己耐心——精神障碍的康复像骨折愈合，需要时间，更需要家人的理解和支持。

　　最后，我想对每一位正在经历痛苦的朋友说：你不是“脆弱”，只是生病了。精神障碍不是人生的终点，而是重新认识自己、关爱自己的起点。放下病耻感，走进诊室，你会发现：那些以为跨不过去的坎，在科学的帮助下，终将成为成长的阶梯。

　　□河南医药大学第二附属医院 任京科 张建宏