孩子健康成长 离不开松弛有度的家庭氛围

　　吃什么有营养、睡多长时间才够、怎么补钙能蹿个儿……在守护孩子健康成长这件事上，家长们总是不遗余力。但有一个藏在日常琐事里的健康隐患，就是孩子那些停不下来的小动作：频繁眨眼、反复清嗓子、不自觉地耸肩扭头……

　　有的家长看到这些小动作，第一反应是：“这孩子怎么这么调皮？”“坐没坐相，故意捣乱！”于是，提醒、纠正、批评，甚至强行按住，不许孩子动弹。家长以为这是管教，是在帮孩子改掉“坏毛病”，结果却是管得越紧孩子动得越凶。

　　我接诊过一个8岁男孩，一进诊室，妈妈开口就是：“医生，这孩子的坏习惯屡教不改。”半年前，孩子只是偶尔眨眨眼，妈妈觉得是坏习惯，每天盯着，甚至孩子写作业时眼睛一眨就立刻批评。结果眨眼没止住，反而添了清嗓子、耸肩、扭头，有时喉咙还会发出怪声。

　　这个案例暴露了一个常见的健康认知盲区：我们拼命关注孩子身体的营养，却严重忽视了心理“营养”和情绪“环境”的健康。

　　3岁到12岁，是孩子神经系统和性格成型的关键期。频繁眨眼、反复清嗓子……可能不是孩子故意搞怪，也不是不听话，而是一种儿童期常见的神经发育障碍——抽动障碍在作祟。

　　抽动障碍的核心问题是大脑“运动控制中枢”出现短暂信号失调，导致身体肌肉不受控地、快速重复收缩。若发现孩子出现持续两周以上的抽动行为或症状反复加重，要及时带孩子就医。

　　值得注意的是，孩子完全无法自主控制那些小动作。家长越提醒“别动”、越强行制止，孩子可能越紧张、身体越失控，甚至陷入“紧张—抽动—批评—更紧张—抽动加重”的恶性循环。数据显示，临床超过八成的慢性抽动孩子，家庭里都长期存在过度纠正和严厉管教的情况。

　　健康成长，绝不仅仅需要吃好睡好，更需要松弛有度的家庭氛围。当孩子那些无法控制的小动作发生时，家长可以把它看作一次提醒：该给家多一点松弛、给孩子多一点信任。家长具体该怎么做？

　　管住嘴、移开眼。看到孩子眨眼耸肩，请记住六个字：不提醒、不指责。把到嘴边的话咽回去，把紧盯的目光移开。你的“视而不见”，正是孩子神经松绑的机会。

　　把家变成“减压舱”，而不是“第二课堂”。少盯着作业本上的对错，多陪孩子做点“无用”的事：晚饭后散散步、睡前聊聊天、多给予肯定和拥抱，让他知道，爸爸妈妈爱的是他这个人，不是他完美的表现。

　　回归朴素的生活节奏。帮助孩子养成早睡早起、饮食清淡、适度运动、少看手机平板的生活习惯，这是健康成长的基石。

　　□郑州市中医院 王晓燕