□漯河市郾城区疾控中心 王琦
2024年6月，国家卫生健康委等16部门联合启动“体重管理年”三年行动。两年来，“体重管理年”行动成效显著，但仍有不少人将体重管理简单等同为减重、增重，“碳水脸”言论、各类“躺瘦神针”、极端液断减肥法等充斥社交平台。
目前，我国超重和肥胖患病率已达50.7%，每两个成年人中就有一人体重超标。体重管理已经不是一个个人审美话题，而是一个关乎国民健康的公共议题。
不过，大众对体重的认知正陷入两个极端误区：一端是“漠视”，不少男性BMI超过30仍自认“身材还行”，对体检数据视若无睹；另一端则是“焦虑”，一些BMI仅22的女性仍在疯狂求索减重方法。这两种心态看似对立，实则同源，都将体重管理等同于体重数字的增减，把健康问题简化为一场与秤上数字的战争。
更值得警惕的是，错误的体重管理观念正在被不法分子精准“收割”。从非正规渠道滥打减肥针、极端液断减肥法……这些案例无不警示：当科学认知缺位，急切的管理需求就会沦为商业陷阱的猎物。那些“速效”“神药”“排毒”的绝对化表述，本质上是对公众健康焦虑的恶意透支。
体重管理走入误区的根源，在于太想“走捷径”，却忘了健康的底层逻辑从来都是“慢功夫”。减肥不是冲刺跑，而是一场马拉松。极端节食、极端液断减肥法等手段，本质上是在强行打破人体稳态，短期可能“掉秤”，长期却会造成代谢紊乱、脱发闭经、脾胃功能不可逆损伤。这种“暴力减肥”反而会加重肥胖或消瘦体质，与健康目标背道而驰。
值得欣慰的是，国家层面正在织密监管之网。今年5月施行的《中华人民共和国药品管理法实施条例》明确禁止特殊管理类药品网络销售，《处方药网络零售合规指南》也对售药平台提出了严格的合规要求。
但法律只是底线，真正扭转局面的力量，在于每一个普通人对体重管理的正确认知。体重管理固然要重视，但更要正视，正视科学规律，正视个体差异，正视健康本义。
减重的核心是“分层管理”，而非“一刀切”的极端方案。对于真正需要医学干预的人群，应在专业医师指导下制订方案；对于绝大多数普通人而言，与其执着于秤上的数字，不如关注“精力是否充沛、脾胃是否调和”。体重管理是一场与自己的身体和解的漫长旅程，而非一场与数字较量的短期战争。
重视体重，是因为健康乃立身之本；正视体重，是因为唯有尊重科学、尊重规律，我们才能真正抵达健康。当社会舆论从“瘦即正义”转向“健康即美”，当每个人都学会用科学的眼光看待自己的身体，这场“体重管理年”行动才算交出了真正的答卷。