□乐清市第五人民医院主管护师 干微微
老百姓常说的“小肠气”，医学上叫疝气，最常见的是腹股沟疝。说白了，就是肚子里有个“窟窿眼”，肠子或者脂肪从那儿鼓出来，在大腿根鼓起一个包。这个包，站着、咳嗽、用力的时候跑出来，躺下又缩回去。很多人觉得，疝气不痛不痒的，拖一拖没事。可这个“窟窿眼”不会自己长好，反而会越撑越大。
疝气一旦确诊，大多数人都需要做修补手术，把那个“窟窿眼”补上。现在手术技术已经很成熟了，不管微创还是开放，都不算大手术。但手术只是第一步，术后护理才是决定“长治久安”的关键。
伤口别沾水 现在疝气修补手术一般以微创为主，手术切口很小，只有几个5~10mm的洞。但术后几天内伤口绝对不能沾水。医生会告诉你几天后可以淋浴，在那之前，就用湿毛巾擦擦身子，伤口周围避开就行。
另外，别没事就去摸、去抠伤口。如果发现伤口红、肿、热、疼得厉害，或者往外流东西，那得赶紧回医院看看。
适当活动，但别逞强 术后最怕两件事，一是怕疼不敢动，二是觉得自己没事乱动。老躺在床上不起来，血液循环慢，腿上容易长血栓。而且肠子不蠕动，容易胀气、便秘。所以术后当天或者第二天，就应该在家人的搀扶下慢慢下床走一走。但“活动”不等于“折腾”。术后一个月到三个月内，不能让腹部用力。别搬重东西，别抱小孩，别用力排便，别猛地咳嗽或者打喷嚏。因为这些动作会瞬间增加肚子里的压力，刚补好的“窟窿眼”就可能被冲开，手术就白做了。
保持大便通畅 这是很多人忽略的一点。术后便秘很常见，但偏偏你又不能用力拉屎。所以多吃蔬菜水果，多吃粗粮，比如芹菜、火龙果。多喝水，别等渴了再喝。如果一两天没有排便，或者拉得费劲，别硬撑，找医生开点通便的药或者用点开塞露。宁可药物辅助，也不能自己拼命使劲。
咳嗽、打喷嚏有技巧 感觉要咳嗽或者打喷嚏的时候，赶紧用手掌按住伤口那个位置，稍微用点力压着，然后再咳、再打。这叫“保护性咳嗽”，能大大减少对修补部位的冲击。
管住嘴，但不用太夸张术后前几天，吃点好消化的，粥、面条、蒸蛋都行，别吃太胀气的东西，比如豆制品、牛奶。等恢复正常活动了，正常吃饭就行。如果偏胖，建议适当控制体重，肚子上的肉越多，腹压越大。
疝修补术成功率很高，但能不能“一劳永逸”，很大程度上取决于术后那三个月的护理。很多人术后复发，不是手术没做好，而是自己觉得没事了，搬了重物。