防控近视 让更多孩子“目”浴阳光

　　小学生在爱眼知识课上测视力。 新华社 发 杜鹏辉 摄

　　2026年全国爱眼日的主题为“人人享有眼健康”——短短七个字，寄托着眼健康服务从“治病”转向“为人服务”的期待。其中，青少年近视防控的严峻形势最让人揪心。

　　眼睛是心灵的窗户，可如果这扇窗蒙了雾，孩子的世界便少了大半光亮。我国青少年近视患病率长期高居世界第一。2025年总体近视率达51.2%，且呈现低龄化、高度化趋势。

　　更令人担忧的是，病理性近视已成为我国不可逆性致盲的首要原因，在年轻人中患病率接近8%。从普通近视到永久视力损伤，中间只隔着眼球前后径几毫米的距离。

　　我曾接诊过一个15岁的男孩。小学四年级近视，家长坚信“戴眼镜会让度数越戴越深”，一直不肯配镜。孩子看不清黑板就使劲眯眼、歪头，到初二近视已超600度。高一打篮球被球击中头部，孩子左眼突然出现固定黑影。检查发现，由于高度近视，他的眼轴过度拉长，视网膜薄如纸，在外力冲击下发生脱离。急诊手术保住了眼球，但因脱离区接近黄斑中心凹，术后最佳矫正视力仅剩0.3。家长后悔不已，但视力损伤已无法挽回。

　　这个案例警醒我们：对待近视，不可掉以轻心，更不要陷入“戴镜有害”的误区。

　　防控近视，最有效的方法是“目”浴阳光。户外光线强度是室内的数百倍，能刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度伸长。每天户外活动2小时以上，每周累计不少于10小时，近视发生率可降低10%以上。学校要把课间还给孩子，家长要鼓励孩子走出家门——阳光下哪怕走走坐坐，也是最好的“眼药水”。

　　养成良好习惯同样关键。读写时，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。每近距离用眼30~40分钟，休息10分钟，进行远眺或户外活动。不在走路、乘车或光线过暗处看书，减少非学习目的的电子产品使用时间。这些话“老生常谈”，却是近视防控最牢靠的基石。

　　科学矫正，绝不“带伤上阵”。发现视力下降，及时到正规医院进行医学验光。真性近视应尽快配镜，拒绝戴镜只会加重视疲劳，导致近视发展更快。

　　青少年近视可防、可控，并不可怕，可怕的是漠视、偏见和拖延。从幼儿园开始建立屈光发育档案，监测“远视储备”；每半年到一年复查视力、眼轴和眼底；发现视力下降过快时及时干预，这样才能最大限度避免孩子滑向病理性近视。

　　“人人享有眼健康”不是一句口号。它需要学校把户外时间还给孩子，需要家庭摒弃错误观念，需要医院提供规范服务，更需要全社会营造爱眼氛围。2026年爱眼日，让我们携手行动，让更多孩子“目”浴阳光，让更多眼睛清澈明亮，让光明成为每个孩子奔赴未来的底气。(河南省立眼科医院 覃建)