分区改造居家空间 降低帕金森病患者跌倒风险

　　□山东中医药大学第二附属医院 葛鑫鑫

　　对于帕金森病患者而言，跌倒可能造成骨折、脑出血等严重伤害，还会加剧心理恐惧，甚至导致活动能力进一步退化。数据显示，约60%的帕金森病患者每年至少跌倒1次，其中居家环境占比超70%，是跌倒的主要场所。科学合理的居家改造能针对性规避风险点，大幅降低跌倒概率，以下这份清单涵盖居家核心生活区域，改造方法简单实用，便于家属操作落实。

　　玄关：守住进门第一关。玄关是进出过渡区，地面易因鞋底带水、灰尘变得湿滑，且鞋物堆积易造成杂乱障碍，是跌倒高发节点。改造重点为“防滑+便捷”：更换门口普通地垫为高摩擦系数的防滑橡胶款，确保边缘平整不卷翘，同时搭配加厚吸水地垫快速吸除水渍；在玄关墙面距地面80~90厘米处安装防滑扶手，方便患者换鞋时稳定身体借力；清理多余鞋物，仅保留当季常用鞋子并整齐摆放，保证通道宽度不小于60厘米，避免遮挡行走路线。

　　客厅：拓宽活动空间，消除障碍。客厅是日常活动核心区，患者在此停留时间长，活动范围广，改造核心为“无障碍+稳支撑”。地面需全面检查，若存在松动、凸起或过度光滑区域，及时修补或加装防滑地毯，地毯需用双面胶或防滑钉固定边缘，防止移位绊倒；家具摆放需合理规划，沙发、茶几等大型家具之间预留至少80厘米的通行通道，避免患者转身、行走时发生碰撞。沙发两侧安装可折叠扶手，选用坐面高度45~50厘米的款式（坐下时膝盖自然呈90度），减少起身时的发力难度；保证照明充足无死角，主灯选用暖光护眼款，亮度适中不刺眼，同时在墙角、通道旁加装人体感应夜灯，避免夜间活动时因光线不足跌倒。

　　厨房：规避湿滑与操作风险。厨房地面易积水、杂物多，改造兼顾防滑与便捷。地面铺防滑瓷砖或加装防滑贴条，及时用吸水拖布清理水渍；操作台高度适配身高，常用厨具放中层抽屉，避免攀爬弯腰；厨房入口和水槽旁装扶手，淘汰尖锐沉重厨具，选用防烫防滑款。

　　卧室：保障睡眠前后安全。患者夜间起夜频繁，卧室床边改造是关键。床高适宜、床垫不宜过软，避免起身困难；床两侧装扶手，方便上下床和夜间借力。保持床边通道畅通，床头装可调节亮度灯具；卧室到卫生间通道加装感应夜灯，照亮路线。

　　卫生间：重点防滑，强化支撑。卫生间是跌倒高发区，改造核心“全面防滑+多点支撑”。地面铺防滑瓷砖或防滑垫，淋浴区装浴帘和挡水条防积水；马桶旁、淋浴区装可调节高度扶手，马桶可加装增高圈；放置折叠浴椅方便淋浴休息，洗漱台高度适配，保持台面整洁。