●最新调查数据：国人平均入睡时间提前8分钟 3月21日，中国睡眠研究会发布了《2026中国睡眠健康研究白皮书》。其中提到，2025年我国居民睡眠状况整体改善，夜间睡眠时长较上一年度增加7分钟，平均入睡时间提前8分钟，睡眠得分提升0.7分。国人整体作息相对稳定，工作日与周末作息差异较小；30~60分钟为国内最普遍的午睡时长，周末午睡较工作日平均多9分钟，农村人群、体力劳动者等群体午睡时长相对更长。
据人民日报健康客户端
●我国科学家探索线粒体移植新技术治疗帕金森病等疾病 我国科学家开发出一种线粒体移植新技术，实现供体线粒体向病变细胞和组织的安全高效“投递”，在动物实验中显著改善了帕金森病、利氏综合征等疾病症状，这为由线粒体功能障碍引起的难治性疾病提供了新的治疗思路。
据新华社
●空气污染对高血压的影响存在阶梯式放大趋势 复旦大学公共卫生学院陈仁杰教授团队联合北京大学第一医院心内科李建平教授团队开展的一项研究，证明了空气污染暴露对高血压患者从原发性高血压到多器官衰竭不同进展阶段死亡有阶梯式放大趋势，为高血压人群的风险分层与精准环境干预提供了科学证据。据健康报