□河南省中医院健康管理中心 李珮琳
很多家长认为积食只是“吃多了，饿两顿就好”，殊不知，孩子积食若不及时干预，可能对其身心健康造成多方面危害。
积食最直接的危害是引发一系列消化功能障碍症状。孩子可能出现上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、恶心、呕吐等表现。这些症状不仅让孩子痛苦不适，还会因腹胀、腹痛不愿进食，进一步影响营养摄入。
因此，有此困扰的家长可常为孩子做陈皮萝卜汤。
材料：白萝卜半个，陈皮30克。
制法：白萝卜切丝备用。在锅内放入适量清水，放入白萝卜丝和陈皮，水沸后，改用小火，熬煮至萝卜软烂即可。去渣留汤，可加适量蜂蜜调味，温服。
功效：萝卜化气消食，陈皮健脾、降逆止呕，两者合用，可以很好地缓解小儿积食。