养生保健 试试二十四节气茶疗方（四）

　　□河南中医药大学 邱荃 李东阳

　　时序流转，二十四节气勾勒出天地万物的生长节律；茶香袅袅，一叶一汤蕴藏着国人顺时养生的古老智慧。本文以节气为轴、茶疗为媒，拆解每个时节的气候特质与身体需求，奉上对症又适口的茶饮方案。

　　立冬：温阳补肾茶

　　组成 红茶5g、肉桂2g、杜仲3g、红糖适量。

　　功效 温阳补肾，散寒止痛。

　　主治 肾阳不足所致畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多。

　　君臣佐使 君：红茶温中散寒，助阳化气；臣：肉桂补火助阳，引火归元；佐：杜仲补肝肾，强筋骨；使：红糖温中补虚，调和药性。

　　方义 红茶温中，肉桂助阳，杜仲补肾，红糖温补，共奏温阳补肾之效。

　　小雪：温经散寒茶

　　组成 普洱茶5g、桂枝3g、当归3g、生姜3片。

　　功效 温经散寒，养血通脉。

　　主治 寒客经脉所致四肢不温、关节冷痛、月经不调。

　　君臣佐使 君：普洱茶温中散寒，化痰除湿；臣：桂枝温经通脉，助阳化气；佐：当归补血活血，调经止痛；使：生姜散寒解表，温中止呕。

　　方义 普洱茶温中，桂枝通阳，当归活血，生姜散寒，寒邪得散，经脉得通。

　　大雪：补血温阳茶

　　组成 黑茶5g、当归5g、黄芪5g、红枣3枚。

　　功效 补血温阳，益气固表。

　　主治 气血两虚所致面色无华、畏寒肢冷、神疲乏力。

　　君臣佐使 君：黑茶温中健脾，化痰除湿；臣：当归补血活血，调经止痛；佐：黄芪补气升阳，固表止汗；使：红枣补中益气，养血安神。

　　方义 黑茶温中，当归补血，黄芪益气，红枣调和，气血双补，阴阳并调。

　　冬至：阴阳双补茶

　　组成 熟普洱5g、枸杞5g、桂圆肉3g、黑芝麻3g。

　　功效 滋阴补阳，益精填髓。

　　主治 阴阳两虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白。

　　君臣佐使 君：熟普洱温中健脾，化痰除湿；臣：枸杞滋补肝肾，益精明目；佐：桂圆肉补益心脾，养血安神；使：黑芝麻补肝肾，益精血。

　　方义 熟普洱温中，枸杞滋阴，桂圆补血，芝麻益精，阴阳双补，精气同调。

　　小寒：温中散寒茶

　　组成 红茶5g、干姜3g、花椒1g、红糖适量。

　　功效 温中散寒，回阳通脉。

　　主治 中焦虚寒所致脘腹冷痛、呕吐泄泻、四肢不温。

　　君臣佐使 君：红茶温中散寒，化痰除湿；臣：干姜温中散寒，回阳通脉；佐：花椒温中止痛；使：红糖温中补虚，调和药性。

　　方义 红茶温中，干姜散寒，花椒止痛，红糖温补，共祛阴寒之邪。

　　大寒：补气养血茶

　　组成 红茶5g、黄芪5g、当归3g、红枣3枚。

　　功效 补气养血，温阳健脾。

　　主治 气血亏虚所致面色萎黄、心悸失眠、神疲乏力。

　　君臣佐使 君：红茶温中健脾，化痰除湿；臣：黄芪补气升阳，固表止汗；佐：当归补血活血，调经止痛；使：红枣补中益气，养血安神。

　　方义 红茶温中，黄芪补气，当归养血，红枣调和，大补气血。