□河南医药大学第二附属医院 张蒙蒙 张建宏
日前，最高人民法院发布2025年中国反家暴典型案例。最高法指出，家庭暴力不是家庭纠纷，精神暴力也是家庭暴力。不仅殴打等身体暴力属于家庭暴力，如牟某虐待案中持续采取凌辱、贬损人格等手段，鲁某申请人身安全保护令案中的自残威胁，均构成家庭暴力中的精神暴力。
精神暴力指通过非身体接触的方式对他人精神造成侵害的暴力形式。其常见于亲密关系中，具有隐蔽性、渐进性和持续性特点。常见的精神暴力形式有言语侮辱、孤立排斥等：
言语侮辱。施暴者通过嘲笑、讽刺或贬低性语言，攻击受害者的外貌、经历、能力或人格，使其产生自卑感和自我怀疑。
情感操控。施暴者利用受害者的情感依赖，通过忽冷忽热、制造内疚感、威胁等方式，控制其决策和行为。
孤立排斥。施暴者切断受害者与外界的联系或制造不利于受害者社交的舆论，限制其社交活动，削弱受害者的社会支持系统。
经济控制。通过控制经济来源，施暴者让受害者陷入经济依赖，难以独立生活，使受害者失去自主权。
冷漠忽视。施暴者对受害者表现出长期的冷漠，使其感到被忽视和缺乏情感支持。
与身体暴力相比，精神暴力虽不会留下可见的身体伤痕，却会给受害者带来难以愈合的内心创伤：
心理问题。持续的言语贬低会削弱受害者的自我价值感，导致受害者自我认同感降低或丧失，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，甚至出现抑郁症、创伤后应激障碍等精神障碍。
行为问题。受害者出现吸烟、酗酒、吸毒、自伤、自杀等危险行为的概率增大，给个人和社会带来危害。
人际关系障碍。受害者可能难以建立健康的亲密关系，对他人产生不信任感，导致社交孤立。
躯体化症状。长期的心理压力可能引发受害者出现失眠、头痛等身体不适。
那么，我们该如何应对精神暴力呢？
觉察承认。受害者需觉察意识到自己正在遭受精神暴力，勇于面对，这是摆脱控制的第一步。
建立边界。明确自己的底线和需求，学会对精神暴力说“不”。
寻求支持。当自身难以承受精神压力时，及时向亲友以及心理咨询师等专业人员求助，疏导不良情绪。
保留证据。如果涉及法律纠纷，及时收集证据，向警方或妇联等机构报案，用法律武器维护自身权益。
完善人格。完善自身人格，提高经济独立性，减少对他人的依赖，是远离精神暴力的重要根基。
面对精神暴力施暴者，只要我们认清其真面目，敢于说不，善于求助，就一定能打破束缚，守护好自己的身心健康。