养生保健 试试二十四节气茶疗方（三）

　　□河南中医药大学 邱荃 李东阳

　　时序流转，二十四节气勾勒出天地万物的生长节律；茶香袅袅，一叶一汤蕴藏着国人顺时养生的古老智慧。本文以节气为轴、茶疗为媒，拆解每个时节的气候特质与身体需求，奉上对症又适口的茶饮方案。

　　立秋：润肺生津茶

　　组成 铁观音5g、沙参5g、玉竹5g、梨皮10g。

　　功效 润肺生津，清心安神。

　　主治 秋燥伤肺所致干咳少痰、咽喉干燥、心烦失眠。

　　君臣佐使 君：铁观音生津润燥，清热降火；臣：沙参养阴清肺，益胃生津；佐：玉竹滋阴润肺，养胃生津；使：梨皮清心润肺，降火生津。

　　方义 铁观音润燥，沙参、玉竹滋阴，梨皮清热，共奏润肺生津之效。

　　处暑：清肺润燥茶

　　组成 龙井茶3g、百合5g、杏仁3g、冰糖适量。

　　功效 清肺润燥，止咳化痰。

　　主治 燥邪伤肺所致干咳无痰、咽喉干痛、鼻干出血。

　　君臣佐使 君：龙井茶清肺热，生津液；臣：百合养阴润肺，清心安神；佐：杏仁润肺止咳，降气平喘；使：冰糖润肺止咳，调和药性。

　　方义 龙井清余热，百合润肺阴，杏仁止咳，冰糖调和，共治秋燥。

　　白露：滋阴润肺茶

　　组成 白茶4g、麦冬5g、天花粉3g、蜂蜜适量。

　　功效 滋阴润肺，清热生津。

　　主治 肺燥阴虚所致干咳少痰、咽干口渴、皮肤干燥。

　　君臣佐使 君：白茶滋阴润肺，清热解毒；臣：麦冬养阴润肺，清心除烦；佐：天花粉清热生津，润燥止渴；使：蜂蜜润肺止咳，调和药性。

　　方义 白茶滋阴，麦冬润肺，天花粉生津，蜂蜜润燥，层层深入，滋养肺阴。

　　秋分：益气养阴茶

　　组成 红茶4g、太子参5g、五味子3g、枸杞5g。

　　功效 益气养阴，生津止渴。

　　主治 气阴两虚所致神疲乏力、口干咽燥、心悸失眠。

　　君臣佐使 君：红茶温中益气，生津止渴；臣：太子参益气健脾，生津润肺；佐：五味子敛肺滋阴，生津止汗；使：枸杞滋补肝肾，益精明目。

　　方义 红茶益气，太子参养阴，五味子收敛，枸杞滋补，气阴双补，阴阳调和。

　　寒露：温肺止咳茶

　　组成：红茶4g、紫苏叶3g、杏仁3g、生姜2片。

　　功效：温肺散寒，止咳化痰。

　　主治：凉燥犯肺所致咳嗽痰稀、鼻塞流涕、头痛无汗。

　　君臣佐使：君：红茶温中散寒，化痰止咳；臣：紫苏叶散寒解表，宣肺止咳；佐：杏仁降气止咳，润肠通便；使：生姜散寒解表，温肺止咳。

　　方义：红茶温中，紫苏散寒，杏仁止咳，生姜温肺，共治凉燥。

　　霜降：补肺益肾茶

　　组成 黑茶5g、核桃仁5g、补骨脂3g、红糖适量。

　　功效 补肺益肾，纳气平喘。

　　主治 肺肾两虚所致咳喘气短、腰膝酸软、夜尿频多。

　　君臣佐使 君：黑茶温中健脾，化痰止咳；臣：核桃仁补肾温肺，润肠通便；佐：补骨脂补肾助阳，纳气平喘；使：红糖温中补虚，调和药性。

　　方义 黑茶温中，核桃仁、补骨脂补肾纳气，红糖温补，肺肾同治。