□河南 胡乃昌
天地赐正气，欣然接纳气。
养身会理气，健康有福气。
春季养肝气，夏季养心气。
秋季养肺气，冬季养肾气。
善膳养血气，运动皆通气。
戒烟要恒气，喜乐心悦气。
养生别生气，谁气谁傻气。
冥想养精气，防止遇邪气。
养心保元气，不能发脾气。
锻炼要志气，坚持不泄气。
练前预热气，练后防寒气。
胖人想秀气，彻底改惰气。
久坐易伤气，话聊消闷气。
心烦有郁气，宁心才静气。
暴食易积气，少吃身益气。
揉腹除胀气，防病又舒气。
怒则伤肝气，克嗔戒怒气。
日照增阳气，骨质更硬气。
快走有氧气，氧足人壮气。
健康人帅气，长寿人豪气。
固守精神气，天人合正气。