冠心病患者支架术后饮食宜“清淡为主，少荤多素”

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　　□郓城县人民医院 杨丽莉

　　“支架手术成功了，是不是以后就能像正常人一样生活了？”这是很多冠心病患者术后的疑问。答案是：支架只是“疏通”堵塞血管，并非一劳永逸。术后患者的生活管理直接关系到血管是否再狭窄、病情是否复发。

　　用药：

　　按时吃药是“保命关键”

　　药物是预防血管再狭窄的核心，必须严格遵医嘱，绝不能自行停药、减药或换药。

　　核心药物 抗血小板药（如阿司匹林、氯吡格雷）需吃1年以上，防止支架内形成血栓；他汀类药物（如阿托伐他汀）要长期吃，降低血脂、稳定斑块。

　　注意事项 每天固定时间服药，避免漏服；若忘记服药且临近下一次服药时间，直接跳过，千万别补吃双倍剂量；服药期间若出现牙龈出血、皮肤瘀斑、黑便、胃痛，应及时联系医生，不要自行停药。

　　饮食：

　　管住嘴才能护好血管

　　饮食调整核心是“低脂、低盐、低糖、高纤维”，即“清淡为主，少荤多素”。

　　●推荐吃的4类食物

　　全谷物 用燕麦、糙米、玉米代替部分精米白面，帮助控制血糖、血脂。

　　蔬菜水果 每天500克以上蔬菜、200~350克水果，补充维生素和膳食纤维。

　　优质蛋白 鱼、虾、鸡胸肉、豆制品、鸡蛋、瘦肉，每天适量摄入。

　　健康脂肪 少量橄榄油、亚麻籽油，或每天吃不超过20克坚果，避免动物油和反式脂肪。

　　●坚决忌的4类食物

　　高油食物 肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点，会升高血脂。

　　高盐食物 如腌制品、加工肉（火腿）、重口味菜等，每天盐摄入量不宜超过5克。

　　高糖食物 奶茶、果汁、糖果、含糖饮料，易致肥胖和血糖异常。

　　酒 摄入酒精会升高血压、血脂，必须彻底戒酒，包括低度酒等。

　　运动：循序渐进不盲目

　　术后适当运动能改善心肺功能、控制体重，但要“量力而行、循序渐进”，避免剧烈运动。  

　　运动时间 术后1~2个月以散步为主，每天10~20分钟，每周3~5次；3~6个月后可延长至30~40分钟，每周5次。

　　推荐运动 快走、慢跑、游泳、打太极拳、低速骑自行车，这些低强度有氧运动不会给心脏太大压力。

　　禁忌运动 避免快跑、跳绳、打篮球、踢足球、练举重等，否则，可能导致心率骤升；避开高温、寒冷、雾霾天运动，饭后1小时内不运动。

　　注意事项 运动中若出现胸闷、气短、心慌、头晕，立刻停止；运动后做5分钟放松，不要马上坐下或躺下。