□潍坊市寒亭区人民医院 刘任陈
哮喘犹如一颗隐藏的不定时炸弹，一旦急性发作，往往令人心惊胆战。本文带您了解哮喘急性发作时的紧急自救措施。
哮喘急性发作通常是由于接触过敏原、刺激性物质，呼吸道感染等因素。发作时，患者会感到呼吸急促、胸闷、喘息、咳嗽等，严重时甚至可能危及生命。
当哮喘急性发作时，建议做到以下几点：
首先要保持冷静。惊慌失措只会让情况变得更糟，冷静的头脑有助于采取正确的自救措施。患者可以尝试找一个安静、舒适的地方坐下或半卧位休息，帮助更好地呼吸。
接下来，立即使用快速缓解药物。对于哮喘患者来说，通常会随身携带沙丁胺醇气雾剂等快速缓解药物。使用时，应先将气雾剂摇匀，然后将喷嘴含入口中，按下喷嘴的同时深吸气，使药物尽可能地深入呼吸道。一般情况下，一次吸入1至2喷，如症状没有缓解，可在20分钟后再次吸入，但注意不要过度使用。
如果身边有氧气设备，可以尽快吸氧，帮助缓解呼吸困难，提高氧气饱和度，减轻缺氧状态，但要注意调节好氧气流量。
在等待救援的过程中，要注意放松身体。可以尝试进行深呼吸练习，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，尽量使呼吸平稳、有节奏。避免过度用力呼吸，以免加重呼吸困难。
要避免接触可能加重哮喘的因素。如果知道自己的过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，要尽快远离。避免吸烟和接触烟雾、刺激性气味等。如果是在寒冷的天气中发作，要注意保暖，避免受寒。
如果患者是儿童或老人，身边的人要密切观察其病情变化，包括患者的呼吸频率、呼吸深度、面色、意识状态等。如果患者出现呼吸极度困难、面色苍白、口唇发绀、意识模糊等严重症状，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
哮喘急性发作得到有效控制后，长期的疾病管理同样重要，以预防再次发作。
规范用药 遵医嘱规律使用控制性药物，如吸入性糖皮质激素，以减轻气道炎症，降低发作风险。
定期复诊 与医生保持密切联系，定期复诊评估病情，调整治疗方案。
识别并避免触发因素了解并尽量避免引起哮喘的因素，如过敏原、冷空气、烟雾等。
保持健康的生活方式均衡饮食，在医生指导下适量运动，保持充足睡眠，增强免疫力。
心理调适 哮喘可能为患者带来心理压力，建议寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，有助于更好地应对疾病。