□济宁市第一人民医院 张思泉
心脏手术是治疗心脏疾病的重要手段，但术后恢复同样关键。通过科学地自我监测，患者能及时发现异常，配合医生调整治疗方案，促进身体康复。
术后身体恢复过程中，一些细微变化可能是病情波动的预警。患者需每天记录自身感受，重点关注以下因素。
胸闷、胸痛 若活动后或休息时出现胸部压迫感、紧缩感，甚至疼痛向肩背部放射，可能是心肌供血不足或心功能下降的表现。
呼吸困难 平躺时气短加重，需垫高枕头才能缓解，或轻微活动即气喘吁吁，提示心肺功能未完全恢复。
水肿与尿量 下肢按压后出现凹陷性水肿，或24小时尿量明显减少（如少于400mL），可能提示体液潴留或肾功能异常。
情绪与睡眠 术后焦虑、失眠或持续情绪低落，可能影响神经内分泌系统，间接影响心脏恢复。
若出现上述症状，需立即联系医生，切勿自行调整药物或拖延就诊。
家庭监测设备（如电子血压计、血氧仪）能帮助患者及时了解身体状态，但需注意正确使用方法。
血压 每天固定时间（如晨起、睡前）测量，收缩压应维持在90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。血压波动超过正常范围20%需警惕。
心率 安静状态下心率应在60~100次/分钟。若持续高于100次/分钟（心动过速）或低于50次/分钟（心动过缓），可能提示心律失常。
血氧饱和度 正常值应≥95%。若低于90%，可能存在缺氧，需立即吸氧并就医。
体重 每天同一时间、穿着相同衣物测量体重。若3天内体重增加超过2kg，可能提示体液潴留。
心脏手术（尤其是开胸手术）切口愈合需2~4周，其间需严格护理。
保持干燥清洁 术后10天内避免伤口沾水，洗澡时可用防水敷料保护。若敷料渗湿或脱落，需及时更换。
观察异常表现 若伤口出现红肿、渗液、发热或疼痛加剧，可能提示感染，需立即就医。
避免过度活动 术后3个月内避免提重物、剧烈运动或大幅度伸展上肢，防止伤口裂开。
术后恢复期需从饮食、运动、作息三方面调整生活方式。
饮食管理 遵循“低盐、低脂、高蛋白”原则，每日盐摄入量不超过5g，避免食用腌制食品；适量摄入鱼类、瘦肉、豆类等优质蛋白；多吃新鲜蔬果补充维生素。若服用华法林等抗凝药，需避免大量食用菠菜、西蓝花、动物肝脏等富含维生素K的食物。
适度运动 术后2~4周可开始散步，每次10~15分钟，逐渐增加至30分钟；避免剧烈运动（如跑步、跳绳）或长时间站立。运动中若出现胸闷、头晕需立即停止。
规律作息 保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。睡前可听轻音乐、泡脚放松身心。