□洛阳伊洛医院产科 牛利娜
对于准妈妈们来说，孕期就像一场充满挑战又满含期待的奇妙旅程。但在这段旅程中，贫血这个“暗流”常常悄无声息地来袭，带来潜在威胁。
怀孕后，准妈妈体内的血容量会明显增加，以适应胎儿生长发育的需要。血液被稀释了，血红蛋白的浓度相对降低，就容易出现生理性贫血。
胎儿的成长发育完全依赖母体提供的营养，对铁、叶酸、维生素B12等造血原料的需求大幅增加。如果准妈妈在孕前就存在营养储备不足，或者孕期饮食不均衡，无法满足自身和胎儿的需求，就容易导致造血原料缺乏，进而引发贫血。
此外，部分准妈妈在孕期可能出现胃肠道功能减弱、恶心呕吐等早孕反应，影响食物的摄入和消化吸收，进一步加重了营养缺乏的状况，增加了贫血的发生风险。还有一些准妈妈患有慢性疾病，如慢性肾病、自身免疫性疾病等，也可能影响造血功能，导致贫血。
孕期贫血对准妈妈和胎儿的健康都有不良影响。
对准妈妈而言，贫血会使身体各器官的血液灌注不足，导致头晕、乏力、心慌、气短等症状，严重影响生活质量。长期贫血还可能降低免疫力，使其更容易感染疾病。在分娩时，贫血会增加出血的风险，延长产程，甚至导致休克等严重后果。产后，贫血也会影响身体的恢复。
对胎儿来说，母体贫血会导致胎儿获得的氧气和营养物质减少，影响其生长发育。严重贫血时，胎儿可能出现生长受限、早产、低体重等情况，甚至增加胎儿死亡的风险。长期贫血还可能影响胎儿的智力发育，对孩子的未来产生深远影响。
饮食是补血的基础，准妈妈们要营养均衡。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、豆类等。
如果通过饮食调整仍不能满足身体对铁的需求，或者已经出现贫血症状，准妈妈们可以在医生的指导下适当补充铁剂。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。服用铁剂时要注意，最好在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。
定期产检是保障母婴健康的重要措施。通过血常规检查，可以及时了解血红蛋白、红细胞计数等指标，早期发现贫血。一旦发现贫血，医生会根据贫血的严重程度和病因，制订个性化的治疗方案。