AI制图
□威海市妇幼保健院 唐永菁
心绞痛并非普通的“胸口疼”，而是冠状动脉供血不足导致心肌暂时缺血低氧引发的急症，若处理不当，可能诱发心肌梗死甚至猝死。掌握正确的应对方法，不仅是对自己健康的负责，更是守护生命的关键。
心绞痛发作时的症状具有明显特征，却常被误认为“胃病”“岔气”而延误处理。典型表现为胸骨后或心前区出现压榨样、紧缩样疼痛，如同胸口被重物压迫，部分人会伴随胸闷、气短、出汗，疼痛还可能放射至左肩、左臂内侧，甚至颈部、下颌。这种不适通常在劳累、情绪激动、寒冷刺激或饱餐后突然出现，持续时间5分钟左右，若超过15分钟仍未缓解，需警惕心肌梗死。
值得注意的是，老年人、糖尿病患者等特殊人群的症状可能不典型，仅表现为轻微胸闷、乏力，甚至没有明显疼痛，这种无症状性心绞痛更具隐蔽性，误判风险更高。一旦出现上述异常，无论症状轻重，都应第一时间怀疑心绞痛，果断采取应对措施。
立即“刹车”休息
心绞痛发作的核心原因是心肌供氧量跟不上耗氧量，此时最关键的应对措施就是立即“刹车”——停止一切活动，就地休息。无论是正在赶路、爬楼梯，还是做家务、工作，都要马上停下，找个安全的地方坐下或躺下，保持身体放松，避免站立或走动。这一举措能快速降低心肌耗氧，缓解心肌缺血，多数患者在休息3~5分钟后，症状会明显减轻。
“刹车”休息是心绞痛发作时的第一道防线，能直接减少心脏负担，避免缺血情况进一步加重，为后续可能需要的医疗救治争取宝贵时间，是缓解症状、降低风险的基础和关键步骤。
后续处理与预防
在休息症状缓解后，需根据情况进一步处理：若症状首次发作，或近期发作频率、程度加重，应立即拨打120，前往医院进行心电图、心肌酶等检查，明确病情严重程度；若本身已确诊冠心病，且随身携带硝酸甘油，可在休息的同时舌下含服1片（0.5毫克），若5分钟后症状未缓解，可再含服1片（注意24小时内最多服用3片），但需注意低血压患者禁用。
预防心绞痛发作同样重要。日常生活中，要避免过度劳累，保证充足睡眠；控制情绪波动，避免大喜大悲；饮食上减少高油、高盐、高糖食物，戒烟戒酒；同时定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服用药物，如阿司匹林、他汀类药物等，延缓冠状动脉病变进展。此外，适当进行温和的运动，如散步、打太极拳等，能增强心肌功能。