营造稳定生活环境 助力精神疾病患者康复

　　精神科医护人员为患者看诊 新华社记者 张玉薇 摄

　　□河南省荣康医院 王橘盈

　　精神疾病患者的康复之路不仅需要专业医疗干预，科学合理的日常护理更是重要支撑。掌握实用的护理小妙招，能让照护更高效、更温暖，为患者的生活注入光亮。

　　营造稳定舒适的生活环境 尽量为患者打造整洁、安静且规律的居住空间，避免频繁更换居住环境或大幅调整家具布局，减少环境变化带来的焦虑感。可在房间摆放患者熟悉的物品，如旧照片、常用玩偶或喜爱的绿植，通过熟悉的事物带来心理慰藉。同时，保持室内光线充足、通风良好，将温度和湿度调节至适宜范围，避免过冷、过热或嘈杂环境刺激患者情绪。

　　建立规律的日常作息 帮助患者制定固定的作息时间表，明确起床、睡觉、进餐、活动的时间，并尽量严格执行。早晨可按时提醒患者起床、整理个人卫生，鼓励其自己刷牙、洗脸、穿衣，逐步培养生活自理能力。三餐定时定量，保证营养均衡，避免过饥、过饱或食用刺激性食物。晚上睡前可协助患者进行简单的放松活动，如泡脚、听轻柔音乐，减少使用电子产品，帮助其建立良好的睡眠习惯。规律的作息能让患者形成稳定的生活节奏，增强内心的安全感。

　　给予耐心细致的情感支持 与患者沟通时，要保持温和、包容的态度，耐心倾听其表达，不随意打断、否定或评判。多使用鼓励性的语言，关注患者的微小进步，如主动参与家务、与人简单交流等，及时给予肯定和表扬。陪伴时，不必刻意寻找话题，安静陪伴、轻轻拍肩或握手等肢体接触，也能传递温暖与关怀。避免对患者提出过高要求，理解其情绪波动的合理性，在其情绪低落或烦躁时，给予安慰和疏导，帮助其缓解负面情绪。

　　引导患者参与适宜活动 根据患者的兴趣爱好和身体状况，选择简单易操作的活动，如绘画、折纸、拼图、手工制作等，这些活动能转移患者注意力，缓解焦虑情绪。鼓励患者参与轻度的身体活动，如散步、打太极拳、做简单的拉伸运动，帮助促进身体代谢，改善情绪状态。在活动过程中，不强迫患者完成目标，以其感到轻松愉悦为前提，让患者在活动中获得成就感。

　　照护者的自我关怀 长期照护患者容易产生疲劳、焦虑等负面情绪，照护者需合理安排自己的时间，定期抽出时间休息，做一些自己喜欢的事情来放松身心。可与家人、朋友沟通交流，倾诉照护过程中的感受，获得情感支持；也可加入照护者互助小组，学习他人的照护经验，缓解心理压力。