□泰安市肿瘤防治院 张继鹏
肿瘤术后患者常出现乏力、气短、面色苍白、食欲不佳等虚弱症状，在中医看来，这多与手术耗伤气血、脏腑功能失调有关。本文从中医视角分享四大实用补气血的方法，助力患者术后康复。
饮食调补
中医补气血讲究“食养为先”，但术后脾胃功能较弱，需避免盲目进补，遵循“清淡易消化、循序渐进”的原则。选择性味温和、健脾益胃的食材，通过调理脾胃功能提升身体对营养的吸收能力，从根源上促进气血生成。
日常可多吃小米、山药、莲子等健脾食材。比如用小米与山药熬粥，既能养胃又能为身体提供基础能量；气血亏虚较明显时，可适当加入红枣、桂圆、瘦肉等养血食材，如制作红枣桂圆瘦肉汤，每周1~2次，既能补气血又不会增加脾胃负担。同时，注意避免食用生冷、油腻、辛辣刺激食物，以免损伤脾胃阳气、阻碍气血生成。
中药辅助
术后虚弱明显者，可在中医师指导下用中药温和调气血，且需辨证用药。气虚为主（乏力、气短、说话无力）者常用黄芪、党参、白术等补气，可配红枣、枸杞煮水喝；血虚为主（面色苍白、头晕、手脚冰凉）者可用当归、熟地、白芍等养血，因当归偏温燥，需加麦冬、玉竹等滋阴食材中和防上火。中药调理注意“少量、温和”，避免过量滋补加重身体负担，影响恢复。
穴位按摩
足三里穴 位于外膝眼下四横指处，是健脾益胃的关键穴位。按摩此穴能增强脾胃功能，促进营养吸收，为气血生成提供保障。每天用拇指指腹按揉3~5分钟，力度以感到酸胀为宜，早晚各1次。
血海穴 在大腿内侧，髌骨内侧上缘向上2寸处，是补血养血的重要穴位。按摩此穴可促进气血运行，改善面色苍白、头晕等症状。用手掌顺时针按揉，每次5分钟，每天1次。
气海穴 位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。按摩此穴能补气理气、温养脏腑，适合术后气短、乏力的患者。用手掌轻柔按压或顺时针环形按摩，每次3~5分钟，注意力度轻柔，避免按压过深。
生活调理
中医认为“人卧则血归于肝”“怒伤肝、思伤脾”，术后良好的作息与情绪管理对气血恢复至关重要。
需保证充足睡眠，每天固定睡眠时间且不少于7小时，尽量在23时前入睡，避免熬夜，助力肝脏藏血以储备身体修复所需能量。术后患者易出现焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肝气疏泄、阻碍气血运行。日常可通过听舒缓音乐、与家人和朋友交流、散步等方式缓解压力、保持心情舒畅。