记者王珂图
□易县医院赵静
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身代谢性疾病。然而，掌握一些小技巧，可以帮助大家轻松地面对这个健康挑战。
简单来说，糖尿病是因身体里的胰岛素代谢出现了问题，导致血糖居高不下。不要惊慌，其实掌握了正确的方法，糖尿病并不是什么难题。但是如果不加以控制，它会成为一把“多面刀”，不仅会影响身体各个器官的健康，还可能导致意外情况的发生。
检验科的小助手帮您了解糖尿病状况
轻松自控，从查血糖开始。别害怕，查血糖不是什么大事。定期测量血糖可以让我们更加了解自己的身体状况。有了血糖仪，甚至可以在家中随时进行检查，方便又及时。通过调整饮食，自己可以轻松掌控糖尿病，让生活变得更加轻松自在。
了解糖化血红蛋白，掌握血糖平均水平。糖化血红蛋白检测就是查看过去2～3个月的血糖控制情况。相比频繁检测血糖值，这个方法更加可靠。有了这个有力的辅助工具，医生能够更科学地制订治疗方案，帮助大家长期控制血糖水平。
了解糖尿病类型。如果被诊断为1型糖尿病患者，千万不要忽视胰岛素抗体检测。这项检测并不复杂，却可以帮助受检者准确地评定糖尿病类型，让医生更精准地制订治疗方案。不要错过这个重要的检查，它可能会改变您的治疗和生活质量。
简单又实用的糖尿病防治法宝
健康饮食选择正确的食物是关键。少糖、少脂、多纤维是健康饮食的黄金法则。要避免那些会催高血糖的食物，并控制总热量的摄入，以免成为“吃货一号”，给胰岛增加负担。
适量运动保持适量运动也很重要。即使只是简单的散步，也能为身体提供活动空间，不要久坐不动。
安全用药在必要时，药物也是有效的帮手。口服药和胰岛素注射是常见的糖尿病治疗方法。要严格遵循医生的建议安全用药。
及时就医定期与医生交流也很重要。不要等病情恶化了才去看病，定期与医生交流，向医生汇报身体状况。医生会给出建议，如调整药物用量，能够帮助规避糖尿病的风险。
三个小妙招远离糖尿病烦恼
追求好生活，从好习惯开始。规律作息，充足睡眠，远离熬夜对身体的伤害；戒烟限酒，让身体远离疾病的危害。
关注体重，关注健康。通过健康的饮食和适量的运动，可以减轻体重，改善胰岛素敏感度，有助于血糖控制。
健康需要提前关注，不要等到疾病发作了才去医院。定期体检，及早发现问题，对症下药，健康路上就能一路畅通无阻。