记者孟蕾图
□济南市济阳区人民医院石学庆
阿尔茨海默病是一种随着年龄增长而逐渐发展的神经系统疾病，会导致记忆力、思维能力和日常功能丧失，且随着人口老龄化的加剧，阿尔茨海默病成为一个日益严重的健康问题。虽然阿尔茨海默病无法治愈，但通过坚持脑力锻炼，可以预防阿尔茨海默病的发生。
做脑力游戏
脑力游戏可以激发大脑的活力，提高注意力、记忆力和逻辑思维能力。例如，数独、纸牌游戏、字谜和填字游戏等都是很好的选择。这些游戏需要集中注意力、进行推理和解决问题，从而锻炼大脑。
挑战记忆力玩拼图游戏
可以每天尝试记忆一些诗歌、歌曲歌词或者一组数字，并逐渐增加难度。这种锻炼可以刺激大脑中的神经活动，帮助保持思维的敏捷和记忆的能力。
拼图游戏可以帮助提高注意力、集中精力和空间认知能力。这种活动不仅需要动手操作，还需要运用逻辑思维和空间想象力。这样的脑力锻炼有助于促进大脑的神经连接，并增强记忆力、注意力和思维能力。
学习新语言解决数学题
学习新语言需要不断地练习听、说、读、写，这样能够激活大脑中的不同区域，促进神经连接和思维活动。学习新语言还可以帮助锻炼记忆力，因为需要记住新的词汇和语法规则。
解决数学题需要运用逻辑思维分析、推理和解决问题，这样能够激活大脑中的不同区域，促进神经连接和思维活动。解决数学题还可以帮助提高注意力和集中力，因为需要仔细阅读问题、理解问题以及运用正确的方法解决问题。通过解决数学题，能够挑战自己，保持大脑的活跃度，并且提升自己的认知能力，预防阿尔茨海默病的发生。
阅读挑战性的书籍
挑战性的书籍往往包含深刻的思考、复杂的情节和丰富的知识，需要动脑筋去理解和解读。通过阅读这些书籍，可以锻炼自己的阅读理解能力，提高思维的灵活性和深度思考的能力。
同时，阅读挑战性的书籍还可以扩展自己的知识面，让自己接触到各种不同的观点和思想，从而促进自己的思维发展和认知能力的提升。
无论是选择文学作品、科学著作还是历史书籍，阅读挑战性的书籍都是一种有趣而富有意义的脑力锻炼方式，并为自己的大脑注入新鲜知识。
通过坚持上述脑力锻炼方法，可以保持大脑活跃度及健康，从而预防阿尔茨海默病的发展，享受健康的晚年生活。