□洛阳市栾川县妇幼保健院高娜
对于每位母亲来说，宝宝就像是天使下凡找妈妈。从他来的那一刻起，就自带着口粮——乳汁。别小看这礼物，它的作用大着呢。能帮助妈妈预防乳房疾病，促进妈妈体形恢复。对于宝宝来说，能在他的成长路上提供丰富的营养物质和抵抗力，悄悄说句实话，乳汁还为家庭节省了好大一笔开销呢！
这个神奇的礼物怎么来的呢？它在母体中只有一个反射和一个循环就完成了：通过宝宝的嘴正确吸吮排空乳房，把信号发给大脑：“报告司令，我需要更多！”首席执行官催乳素就去协调血液中的营养成分，在乳房中形成乳汁待命。如此循环，才能保证乳汁源源不断地供应。
根据这个原理，哪个环节出了问题，都会给哺乳妈妈带来困扰！母乳喂养是很多妈妈的梦想，但有些妈妈产后却因奶水不足郁闷，下面给大家支几个小妙招。
婴儿按需喂养，多吸吮、多排空现在年轻人的喂奶观念是像喂奶粉一样按时按点，需要打破这个观念。宝宝要24小时和妈妈在一起，按需哺乳，多吸吮、多排空，大脑司令部才会收到信号。
汤水进补要得当催乳汤一定放在开奶后，切忌油腻和营养过剩。对因治疗很关键，气血亏虚补气血，奶汁堵塞要疏通。一味去补麻烦多，科学饮食很重要。小心误用回奶物，慎用药物遵医嘱。
身心健康不受伤哺乳妈妈是很容易受伤的，受生理及家庭情感等多方因素困扰，会变得敏感，易发脾气、易焦虑，食欲不振、睡眠不好，有时孤独、有时无助等。如得不到家人的关爱，容易抑郁，导致奶汁的原料没有了。
乳房护理加按摩原料充足情况下，要进行适当有效刺激，如理疗、热敷、疏通、排奶，这是很有必要的。要是配合穴位按摩就更完美了。我们一起来认识这几个穴位吧，膻中、乳根、期门穴，一指就能来搞定；配合少泽、太冲、足三里，一穴两次三分钟，坚持效果也是杠杠的。
最后用几句顺口溜总结一下，母乳喂养好处多，奶汁不足说一说，妙招奉上出效果，婴儿按需喂养多吮吸，交替排空是利器！汤水进补要得当，身心健康别受伤；乳房护理加按摩，四招保你哺乳妥妥妥！