□济源市肿瘤医院郝卫星
头颈部位是人体最为复杂且功能重要的区域，涵盖了多个器官系统，包括咽喉、口腔、耳部等。当肿瘤在这些区域发展时，可能会对人的生活质量和健康产生严重影响。因此，了解头颈肿瘤的早期征兆，对于及时发现和治疗疾病至关重要。
如果出现以下问题，要警惕头颈肿瘤：
咽喉持续性不适咽喉部位有异物感，持续时间较长且无明显缓解；吞咽困难，尤其是连续性的吞咽疼痛或感觉像食物卡在喉咙里；声音嘶哑，没有感冒或其他明显原因，且持续时间较长。
口腔出现异常持续性的口腔、舌头溃疡或存在不愈合的地方、口腔黏膜出现白斑或红斑，可能是癌前病变的征兆。如果长期存在肿块，无论是否疼痛，都应引起注意。
耳鼻等出现异常问题持续性的耳鸣或听力下降；一侧耳朵内流血或有分泌物，特别是伴随耳痛；长期单侧鼻塞，特别是伴随血性鼻涕；鼻腔内有肿块或持续性的面部疼痛；颈部肿块持续存在超过两周，且大小不减反增；面部肌肉无法正常工作，如眼睑下垂、嘴角歪斜。
牙齿和颚部问题牙齿松动或脱落，无明显原因；颚部有肿块或疼痛，尤其是咀嚼时。
那么，如何预防头颈肿瘤？
戒烟戒酒烟草和酒精是头颈肿瘤的两大危险因素。吸烟和饮酒可以显著增加患病风险，因此戒烟和限制酒精摄入是预防头颈肿瘤的关键。
注意口腔异常如果发现口腔内有溃疡、肿块或持续不愈合的地方，应及时就医。同时要保持良好的口腔卫生，定期进行牙齿清洁和检查，可以减少口腔癌的风险。
良好的饮食习惯一些研究表明，过多摄入加工肉和红肉可能增加某些类型癌症的风险，而富含水果和蔬菜的健康饮食有助于降低头颈肿瘤的风险。
保护皮肤过度暴露在紫外线下会增加皮肤癌的风险，包括头颈部区域。使用防晒霜、戴帽子、穿戴保护性的衣物可以降低风险。
避免接触有害化学物质如果在工作中需要接触潜在的致癌物质，如石棉或某些化学品，确保采取适当的安全措施。
定期筛查即使没有症状，定期进行口腔和头颈部的体检也是重要的预防措施，有助于早期发现肿瘤。
定期锻炼规律的身体活动有助于保持健康体重，并可能降低癌症的风险。
头颈肿瘤的早期征兆可能并不显著，但它们是身体发出的警告信号，不要忽视这些细微的变化，而是应该积极采取行动，确保我们的健康之车能够平稳行驶在长远的人生路上，任何时候都不“掉链子”。