“你开心吗？”“不开心就吃它”“亲测，吃了半夜都能笑醒。”有人疑问，这是什么灵丹妙药还有这功效？那就是最近风靡全网的“逍遥丸”。
最近，中成药逍遥丸在社交平台上热度高涨，相关话题还一度冲上热搜。众多网友发帖称：逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“吃了逍遥丸之后半夜笑醒”“吃完傻乐一上午”……
记者在某社交平台上搜索“逍遥丸”，相关帖子达1万多篇，相关话题浏览量达4000多万。有些网友说，吃完心情确实变好了。但也有人表示“吃完不仅没有效果，还上火”“可能是心理作用，没感到太大的变化”。
逍遥丸对于缓解情绪真的有效果吗？网友们自发购买、自行用药是否存在安全隐患？
吃了逍遥丸情绪就能变好？
中成药逍遥丸是宋代医籍《太平惠民和剂局方》中的一个经典方剂，最初不叫逍遥丸，而叫逍遥散，是将药磨成粉，放入水中煮散服用，如今演变成丸剂。
逍遥丸是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草这几味中药组成，具有疏肝健脾养血的功效。一般用于治疗肝郁脾虚所导致的病证，常见症状有爱叹气、烦闷不乐、胸胁部胀满胀痛、食欲减退、嗳气、心悸、失眠多梦等。
中医讲究辨证论治，如果你的不快乐是因为肝郁脾虚所致，那么逍遥丸可以帮你疏解肝郁、调养脾胃、养血柔肝，从而改善状态。但是情绪的低落、压抑、抑郁不仅仅只有肝郁脾虚这一种情况，比如心脾两虚、气滞血瘀、脾肾两虚等情况都可能造成情绪异常，这些情况下就不适合服用逍遥丸。
市面上常见的逍遥丸类方有4种：
逍遥丸适用于肝郁脾虚、肝血虚患者。
加味逍遥丸在逍遥丸的基础上加了丹皮、栀子，具有疏肝清热、养血健脾的作用，适用于肝脾不和且有郁热者。
丹栀逍遥丸是在加味逍遥丸的基础上去掉薄荷和生姜，清热作用更强。适用于肝郁化火者，一般热象表现会更明显，如烦闷急躁、面赤口干等。
红花逍遥丸是在逍遥丸的基础上去掉生姜，增加皂角刺和红花，皂角刺消肿排脓，红花活血通经止痛，在逍遥丸的基础上增强了活血的作用。适用于肝郁脾虚基础上气滞血瘀更明显的人群服用，如女性月经血块多、黄褐斑明显、伴发痤疮等。
医生提醒：逍遥丸不能自行随意服用
只要排除了用药禁忌证，并且存在用药的适应证，不管是女性还是男性，都可以服用逍遥丸。但是否适合吃、适合吃哪种，需要在专业医生辨证指导下服用，以免自行用药导致身体出现不适。
广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益介绍，逍遥丸是中医经典方，功效包括疏肝理气、养血柔肝、健脾益气、温运和中、兼散肝郁等作用，适用于肝郁血虚脾弱证型的抑郁患者。
至于网传逍遥丸还有淡斑、美白等功效，刘恩益解释，当一些女生出现焦虑、抑郁等情绪或者睡眠质量不太好，就可能会影响到内分泌，出现面色泛黄甚至出现黄褐斑等情况。如果确实是因为肝气郁结而导致的面色偏黄和黄褐斑，用逍遥丸可能会有一定的效果。另外，逍遥丸里还有当归等成分，主治肝郁血虚脾弱的证型，对调经养血也有一定的作用。
虽然逍遥丸对郁症中肝郁血虚脾弱的证型有效，但医生提醒，这类药必须在中医师指导下辨证使用，切勿自行乱服。
四类人群不适合服用逍遥丸
刘恩益提醒，逍遥丸并不是所有人都适合服用：
对药物成分过敏者禁用，过敏体质也建议谨慎服用，以免产生过敏反应。
儿童、孕妇、哺乳期妇女，以及心脏病、高血压、糖尿病、肝病和肾病等慢性病患者都应该在专业医生指导下服用。
正处于疾病急性期或存在急性感染的患者禁用；感冒、发烧期间停用。
月经量较多的经期女性不建议服用，可能会引起月经量增多或经期延长等不良反应。
阴虚、痰湿、痰热、湿热、肝火旺肝阳上亢、脾胃虚寒、脾肾虚寒等人群禁用。
刘恩益提醒，就算证型适用，逍遥丸也不适宜长期服用。用药一两个月后，建议做一些肝肾功能方面的检查，在身体情况维持稳定两三个月之后，再复诊确定是否继续用药。在患者对自己的证型和身体状况不是很清楚的情况下，更不建议尝试用药。
总而言之，逍遥丸是药品，不是什么“快乐丸”。正确用药、合理用药，才能让身心舒适健康。
拯救坏情绪，试试这些良方
刘恩益表示，季节转换会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种有效的方法。比如打太极、练八段锦、五禽戏等不太剧烈的运动，既可以促进血液循环，也可以改善紧张的情绪。
除了药不能乱吃，还有一类“常用方”也要警惕。不少人会用甜食来“拯救坏情绪”，“糖分有一定的兴奋作用，因为大脑组织及神经系统是需要葡萄糖来提供能源的，摄入糖分后会促使脑内多巴胺和5羟色胺的分泌增加，会让大脑神经稍微兴奋起来，但这个兴奋期是短暂的，且糖分摄入过多副作用很大。”
“在门诊平时经常会遇到一些因为情绪不好而暴饮暴食的患者，多以吃甜食或者油炸类食品为主，这对身体会造成比较大的损伤，比如体重增长、血糖血脂显著增高等，也会带来较多负面的后续影响。”刘恩益建议，在情绪波动大、很想吃甜食的时候，不妨吃一些水果来适当缓解，如葡萄、秋梨、橘子等，或者黄瓜、小西红柿等富含维生素的蔬菜。对于办公室族来说，适量吃点坚果或者海苔、海藻之类的零食，也可以起到补血补肾的功效。
据央视网、广州日报、深圳卫健委