□河南省信阳市息县人民医院邢继娜
肝癌作为一种危害严重的癌症，早期预防显得尤为重要。本文带您了解肝癌的基本知识以及如何预防肝癌。
肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，常见的类型包括肝细胞癌和胆管细胞癌。其中，肝细胞癌则是原发性肝癌中的一个主要亚型，占原发性肝癌的90%，复发率和转移率都很高，术后5年生存率低。
肝癌的早期症状并不明显，可有消化道症状，如食欲减退、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等，典型表现还包括肝区持续性隐痛、消化道症状、发热、肝大、黄疸、腹水等。
那么，如何预防肝癌呢？
控制危险因素肝癌的发生与多种危险因素密切相关，包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染、肝硬化、酒精滥用、肥胖和糖尿病等。因此，控制这些危险因素是预防肝癌的基础。
及早接种疫苗接种乙肝疫苗是预防感染乙型肝炎病毒的有效手段。此外，通过保持良好的卫生习惯，减少传播途径，可以有效降低感染的风险。
戒烟限酒烟草中的有害物质会对肝脏健康造成危害，戒烟对于降低患肝癌的风险十分重要。酒精是肝癌的危险因素之一，因此控制酒精的摄入对于降低患病风险至关重要。建议男性每天饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。
均衡饮食增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和糖分的摄入，有助于维持肝脏健康。
保持健康体重肥胖是肝癌的危险因素之一，通过保持适当的体重可以有效降低患病风险。定期锻炼和良好的饮食习惯是维持健康体重的关键。
适量的体育锻炼体育锻炼有助于维持身体健康，提高免疫力，对于预防肝癌具有积极作用。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
积极治疗肝病对于肝炎患者，积极治疗，控制感染是重中之重。如果患有乙型或丙型肝炎病毒感染，及时进行治疗可以预防肝癌。定期检查、与医生保持密切联系可以帮助早期发现和治疗肝炎。同时，患者要保证健康饮食和生活方式。此外，肝硬化是肝癌的常见前期病变，对于肝硬化患者，积极治疗并定期体检必不可少。
定期体检通过定期的血液检查、影像学检查和肝功能检查，可以及早发现肝癌的迹象，提高治疗的成功率。